Добро пожаловать !
Войти в Клуб Mountain.RU
Mountain.RU

главнаяновостигоры мираполезноелюди и горыфотокарта/поиск

englishфорум

Скалолазание на Mountain.RU - новости, интервью, соревнования, тренировки, районы и маршруты.
Новости. Альпинизм, скалолазание, ледолазание, горный туризм, горные лыжи, сноуборд. Экспедиции. Кавказ, Крым, Алтай, Памир, Тянь-Шань, Гималаи, Сибирь, Урал, Хибины, Камчатка / Mountain.RU
(6.07.2020)
Семейный трип по Эфиопии

Джеймс Пирсон, Каро Чивальдини и их сын Артур (James Pearson, Caro Ciavaldini, Arthur) отправились в увлекательное путешествие по Эфиопии к Башням Тыграй (Towers Of Tigray), считающихся священными для местных жителей и многочисленных паломников.

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

Джеймс Пирсон. Разговоры о траде

Восхождение на самый высокий мыс Европы

Джеймс Пирсон. Power Ranger 5.14 R/8c

Джеймс Пирсон. Power Ranger, 5.14R/8c

Джеймс Пирсон. Первый взгляд на Le Voyage (Е10, 7а)

Архив. Стив МакКлюр и Джеймс Пирсон на Elder Statesman, HXS 7a

Джеймс Пирсон. The Quarryman

Джеймс Пирсонс в Индиан Крик

(6.07.2020)
Basapiztien Eremua, 9a/8c+ в 51 год

51-летняя испанка Йосема Уррестарацу (Josema Urrestarazu) пролезла линию Basapiztien Eremua, 9a/8c+, протяжённость которой составляет 90 метров.

Это четвёртое прохождение маршрута, стоит отметить, что Ибан Ларрида (Iban Larrida), пролезший его первым, поставил категорию сложности /+.

Йосема на Basapiztien Eremua, 9a/8c+.
Фото Mikel Zabalza

  • Подробнее на испанском
  • (6.07.2020)
    Разбор полётов

    Неплохой аналитический ролик, посвящённый разбору ошибок во время установки временных точек страховки.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (4.07.2020)

    Фото с Piolets d'Or 2019
    Piolets d’Or 2020

    Церемония награждения Piolets d'Or 2020 в третий раз пройдёт на фестивале горных фильмов в Лондеке, Польша, с 11 по 22 сентября этого года, а пока организаторы PDO выложили в сеть список знаковых восхождений 2019 года, из которых жюри и выберет лауреатов конкурса.

    Ознакомиться с ними можно на сайте премии.


    Читайте на Mountain.RU:

    Piolet d’Or

    (3.07.2020)
    Магнус Митбо. Ещё немного рекордов

    Очередная партия дурацких рекордов из книги Гиннесса, побитых Магнусом Митбо и его подругой.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Магнус Митбо. Нью-Йорк Три рекорда в день
    Магнус Митбо. Самое сумасшедшее движение Магнус Митбо. Куда можно залезть на одной руке?
    Новая тренировочная программа Магнуса Митбо Магнус Митбо. 12 лет спустя
    Магнус Митбо с ниндзями на живых скалах Ninja Warrior против Магнуса Митбо
    Магнус Митбо. Ещё немного Ninja Warrior Магнус Митбо. Топ 10 препятствий в Ninja Warrior
    Магнус Митбо. Тренировка в худшем зале Токио Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Магнус Митбо в Токио. Часть II Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Магнус Митбо в Токио Магнус Мибо и турник
    Магнус Митбо в Арко Магнус Митбо. Пьяные лазают лучше?
    Правильное питание с Магнусом Митбо Магнус Митбо. Скалолазание и гимнастика
    Магнус Митбо. Шведский болдеринг Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Магнус Митбо. Диета и тренировки Магнус Митбо. Как тренировать нормальную девушку?
    Тренируемся с Магнусом Митбо Магнус Митбо. Почему я всё ещё лазаю?
    Магнус Митбо. 7b на руках Магнус Митбо. Ещё немного Тенерифе
    Магнус Митбо. Тенерифе. Дипвотер-соло Магнус Митбо. Тренировки
    (3.07.2020)
    Тамара Лунгер. Итальянское турне

    Южнотирольская альпинистка Тамара Лунгер начала свой "Тамара-Тур. Италия". Остаток лета она проведёт в турне по итальянским горам, главная цель которого — побывать на самых высоких точках в 20 регионах страны.
    Кроме того Тамара расчитывает погрузиться в разнообразие традиций и кулинарные изыски полуострова, чтобы наверстать упцщенные из-за пандемии дни.

    "После дождя солнце светит. Эта мысль поддерживала меня всю жизнь, но во время изоляции она стала чем-то большим". — Рассказывает Тамара. — "Я была уверена, что настанет день, когда нам удастся поделиться друг с другом чем-нибудь прекрасным и захватывающим. Этот тур позволяет мне вернуться в дикую природу, открыть для себя что-то новое, насладиться нашей любимой Италией и встретиться с новыми людьми".
    34-летняя альпинистка планирует завершить свой тур в середине сентября, вернувшись в родной Южный Тироль.

    Свой тур Тамара начала с восхождения на Delago Tower, Spigolo Piaz, в компании Элис Руссоло (Alice Russolo).


    Читайте на Mountain.RU:

    Симоне Моро и Тамара Лунгер. Всё хорошо, что хорошо кончается

    Приключения итальянцев в Сибири. Вершина

    Канченджанга. Симоне Моро и Тамара Лунгер. Отчёт 7

    Источник: Инстаграм Тамары

    (3.07.2020)
    Российские скалолазы стали мастерами спорта международного класса благодаря успеху в Польше

    Минспорт России опубликовал июньские приказы о присвоении новых спортивных званий. В списках два скалолаза сборной России.

    Согласно приказу No39 нг от 30 июня 2020 года звание «Мастер спорта международного класса» присвоено Вадиму Тимонову и Сергею Скородумову (оба – Санкт-Петербург). Спортсмены стали призерами чемпионата Европы 2019 года в дисциплине «болдеринг». Турнир прошел в сентябре в польском Закопане. На счету Сергея – серебро, у Вадима – бронза.

    Также напомним, что два месяца назад звание МСМК за успех на том же турнире получила скалолазка Ирина Кузьменко (Санкт-Петербург). Она стала бронзовым призером чемпионата Европы.

    Источник: ФСР

    (2.07.2020)
    Упражнения от команды AZTEC

    Мобильность тазобедренных суставов и поясницы от Гали Терентьевой
    Упражнения нужно выполнять после разминки: подготовить свое тело, разогреться.
    Движения ОСОЗНАННЫЕ, ПЛАВНЫЕ и КОНТРОЛИРУЕМЫЕ, важно качество, а не количество и скорость (в данном видео часть движений в ускоренном режиме воспроизведения)

    Очень важно прислушиваться к своему телу, не надо делать через боль особенно если были/есть травмы.
    Количество повторений и кругов зависит от индивидуальных особенностей и подготовки.
    Всем здоровья и подвижности!

    Смотрим:


    Тренировка с детьми от Алексея Кичкайло
    Упражнения выполнять после тщательной разминки! Необходимо сделать 3-4 круга с интервалом отдыха 2-3 минуты, сумев удержать детей, чтобы они не разбежались :)

    Смотрим:


    Укрепление корпуса на брусьях для начинающих
    Для повышения уровня лазания очень важно увеличивать силу вашего корпуса или, как его еще называют, кора. Регулярные упражнения на домашних брусьях или параллетсах помогут укрепить ваш корпус. В этом видео представлены упражнения для начинающих и дополнительные варианты использования параллетсов AZTEC для развития кистей и равновесия.

    Смотрим:


    Укрепление корпуса на брусьях. Продвинутый комплекс
    Для повышения уровня лазания очень важно увеличивать силу вашего корпуса или, как его еще называют, кора. В этом видео представлен более сложный комплекс упражнений для продвинутых скалолазов, не забываем хорошо разминаться и выполнять простые отжимания для разогрева плеч, трицепса и корпуса.

    Смотрим:


    Укрепление и мобилизация плечевого пояса для скалолазов
    "Сводим лопатки"! Несколько упражнений для укрепления плечевого пояса и мобилизации. Можно выполнять перед лазанием в качестве дополнения к разминке, а можно кругами, включая в основную часть ОФП-тренировки. Всем здоровья и подвижности!

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    «Тренировки.PRO». Крутящийся турник и блок «Шар 290»

    Возвращаемся к тренировкам с умом

    «Анатомия скалолаза». Грудной отдел

    Тренировки с Дмитрием Шарафутдиновым

    «Тренировки_PRO» и «Анатомия скалолаза»

    (2.07.2020)
    Югославия, 5Б. Видеогид

    Видеогид от Дмитрия Павленко по маршруту Югославия, 5Б, на Бокс.

    Смотрим:

  • Авторская страница Дмитрия на Mountain.RU
  • (2.07.2020)
    Ночь под Канченджангой

    Ночной таймлапс из базового лагеря под Канченджангой.

    Смотрим:

    (30.06.2020)
    Зимняя польская экспедиция на K2 отложена до лучших времён

    Петр Томала (Piotr Tomala) сообщил о том, что зимней польской экспедиции на К2 в сезоне 2020/2021 не будет.

    Ситуация в мире не позволяет провести подготовку альпинистов для столь сложного восхождения. Более того, остаётся неизвестно, какая эпидемиологическая ситуация будет в декабре, когда команда планировала прибыть в Гималаи.

    Никто не хочет лишний раз рисковать жизнями и здоровьем участников экспедиции.


    Читайте на Mountain.RU:

    Захватывающая дух K2

    Зима на К2. Отмена экспедиций

    Урубко-Боуи. Броуд Пик + К2 календарной зимой 2020

    Источник: PolskiHimalaizmZimowy

    (30.06.2020)

    Фото из материала Михаила Маковкина, Ростов-на-Дону
    Ерыдаг открыт для альпинистов

    23 июня сняты ограничения в Докузпаринском районе Дагестана.
    Ерыдаг открыт для альпинистов.

    При посещении района группы должны соблюдать определённые санитарно-эпидемиологические правила.


    Читайте на Mountain.RU:

    Правила посещения а/б «Безенги» для спортивных групп до улучшения эпидемиологической ситуации в Кабардино-Балкарии

    (30.06.2020)
    Эдмонд Жойсаз. На лыжах с Монблана. Видео

    В сети появилось видео первого спуска с Монблана на лыжах в исполнении Эдмонда Жойсаза (Edmond Joyeusaz).

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Эдмонд Жойсаз. На лыжах с Монблана

    «Зона смерти Нанга Парбат». Премьера фильма

    На лыжах с Лхоцзе. Как это было

    Лхотзе на лыжах. 23 минуты чистого удовольствия

    Погиб Даво Карничар, первый человек, спустившийся на лыжах с Эвереста

    Анджей Баргил. Пятиминутный ролик спуска с К2

    Памяти Кирилла Анисимова

    (30.06.2020)
    Обновлённое расписание кубка мира по скалолазанию 2020

    Кубок мира по скалолазанию 2020 наконец-то получил своё расписание. Соревнования пройдут по обновлённым правилам. Изменения в основном касаются личной гигиены, социальной дистанции, масочного режима и других нюансах, связанных с пандемией, вызванной COVID-19.

    Обновлённое расписание:
    21-22 августа. Бриансон, Франция. Трудность.
    11-13 сентября. Солт-Лэйк-Сити, США. Болдеринг, скорость.
    7-11 октября. Сеул, Южная Корея. Болдеринг, трудность, скорость.
    23-25 октября. Чунцин, Китай. Болдеринг, скорость.
    30 октября – 1 ноября. Уцзян, Китай. Болдеринг, скорость.
    4-6 декабря, Сямынь. Китай. Трудность, скорость.

    Источник: IFSC

    (29.06.2020)
    «На изоляции». Уилл Боси

    Новая часть «На изоляции». В этот раз под прицелом камеры суперзвезда британского скалолазание Уилл Боси (Will Bosi), который расскажет о том, как пришёл в спорт, чем отличаются "детские" соревнования от "взрослых", о личных стремлениях и суровых тренировках.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Отмена ЧМ по скалолазанию в Австрии и перенос сроков проведения ЧЕ в Москве Обращение к организаторам альпинистских мероприятий «На изоляции» с Кемпбеллом Харрисоном
    Горы зовут Непал продлил карантинный режим до 14 июня «На изоляции». Интервью с Кирой Конди
    Станислав Кокорин. Подводим итоги Изменения в спортивном календаре ФАР на июнь Первенство мира по скалолазанию в Воронеже перенесено на 2021 год
    Отменён этап кубка мира в Словении «На изоляции». Интервью со Сташей Гехо Отменён UTMB 2020
    Дмитрий Попов: «Заниматься только ОФП надоело – появилась мысль о небольшом скалодроме» Станислав Поплавский. 7 упражнений на пресс На чемпионатах Азии и Океании разыграют по четыре путёвки на Олимпиаду
    Ещё один набор упражнений от Стаса Кокорина Тренировка с Анной Цыгановой Отменены швейцарские этапы кубка мира в болдеринге
    Репортаж России 24 о тренировках Станислава Кокорина «На изоляции». Интервью со спортивным фотографом Стас Поплавский. ОФП на ноги
    Аннук Жобер и Микаэль Пикколруаз едут на Олимпиаду Почему собака — друг скалолаза? Алекс Мегос. Тейпирование пальцев
    Карантиниада 2020 Катя Киприянова. Фингерборд Сергей Тюпышев. Комплекс разминочных упражнений
    Чемпионат Европы по скалолазанию в Москве перенесён на октябрь Денис Карпиков. Домашние тренировки Маттерхорн окрасился в цвета российского флага
    «На изоляции». Разговоры со звёздами Зарядка с Марией Толокониной Разминка с Алексеем Рубцовым
    Станислав Кокорин. Эталон без страховки. Не повторять! Станислав Поплавский. 34 упражнения на пресс Дмитрий Шарафутдинов. Домашние тренировки
    Станислав Поплавский. ОФП на корпус в домашних условиях Символическая поддержка Стас Кокорин. Измерение скорости передвижения в этажах
    Фестиваль Red Fox ElbrusRace 2020 отменён Чемпионат Европы по скалолазанию в Москве планируется перенести повторно Нанга Парбат. Фрирайд в зоне смерти. Онлайн премьера фильма
    Российские скалолазы поддержали акцию Минспорта России «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» Стас Кокорин. Спорт вашему дому Немного о трудностях домашних тренировок
    Первые штрафы за нарушение режима самоизоляции Бесплатные приложения для тренировок Комплекс упражнений на пресс от Стаса Поплавского
    Шон МакКолл. Чем заняться дома? Не выходя из дома. Упражнения от Стаса Кокорина Стас Кокорин. Челлендж со столом
    Япония согласовала новую дату проведения Олимпийских Игр Коронавирус. Ограничение передвижения по городу и социальная поддержка Стас Поплавский. ОФП на самоизоляции
    Хроники пандемии. Курорты всё Юлия Каплина о переносе Игр и тренировках дома во время карантина Хроники пандемии. Приэльбрусье закрыто
    Комментарий Дмитрия Бычкова по поводу переноса Олимпийских Игр Хроники Пандемии. Новая аутдорная линейка товаров от OCUN Стефано Гизолфи. Тренировки на карантине
    Как будет происходить отбор на Олимпийские Игры? Денис Урубко. Тренировки на карантине Хроники пандемии. Летняя Олимпиада в Токио отменена
    Хроники пандемии. Что ещё закрылось из-за коронавируса? Канада не будет отправлять своих спортсменов на Олимпиаду-2020 Кале Чименти диагностировали COVID-19
    На Эверест пустят китайцев Хроники пандемии. «Лучше остаться дома» по-американски Хроники пандемии. Лучше остаться дома
    Чемпионат Европы по скалолазанию 2020 года перенесен на июнь Хроники пандемии. Новый календарь мировых стартов Хроники пандемии. Польша закрывает Татры
    Хроники пандемии. Непал закрывает Эверест Денис Урубко и способы профилактики Covid-19 Власти Китая закрыли Эверест из-за угрозы коронавируса
    Итальянская служба спасения призывает остаться дома Чемпионат Европы по скалолазанию 2020 года в Москве может быть перенесен Шесть российских скалолазов поборются за путевки на Олимпиаду на Чемпионате Европы в Москве
    Коронавирус отменяет ещё один чемпионат Из-за коронавируса отменена Пьера Мента Олимпиаду могут отменить из-за коронавируса
    Из-за коронавируса Чунцин и Уцзян не примут этапы Кубка мира и Чемпионат Азии в апреле 2020 года На карантине из-за коронавируса.
    Подробности от российского тренера сборной Китая по скалолазанию
    IFSC готовится отменить китайские этапы 2020-го года

    (29.06.2020)
    Дата изменения: 30.06.2020
    Анак Верховен. Kraftio, 8c+/9a, FA

    3 июня 2020-го года Анак Верховен (Anak Verhoeven) пролезла новую линию на юге Бельгии. Маршрут был назван Kraftio и получил предварительную категорию сложности 8c+/9a.

    Часть материалов, отснятых во время работы над трассой, войдут в документальный фильм о бельгийском скалолазании, который снимает Джон Янссенс (John Janssens).

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Анак Верховен и Якоб Шуберт. 9a+ и 9b+

    Марго Хейс. Papichulo, 9a+

    Видео с прохождения Анак Верховен 9а+

    Анак Верховен. Вторая женская 9а+

    Марго Хейс. Первая женская 9а+

    (29.06.2020)
    Дата изменения: 30.06.2020
    Три рекорда в день

    Типичный день Магнуса Митбо:

    Просыпание, душ, завтрак, разминка, рекорд (повторить от 1 до 3 подходов в зависимости от настроения), перерыв на обед и так далее...

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Магнус Митбо. Нью-Йорк
    Магнус Митбо. Самое сумасшедшее движение Магнус Митбо. Куда можно залезть на одной руке?
    Новая тренировочная программа Магнуса Митбо Магнус Митбо. 12 лет спустя
    Магнус Митбо с ниндзями на живых скалах Ninja Warrior против Магнуса Митбо
    Магнус Митбо. Ещё немного Ninja Warrior Магнус Митбо. Топ 10 препятствий в Ninja Warrior
    Магнус Митбо. Тренировка в худшем зале Токио Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Магнус Митбо в Токио. Часть II Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Магнус Митбо в Токио Магнус Мибо и турник
    Магнус Митбо в Арко Магнус Митбо. Пьяные лазают лучше?
    Правильное питание с Магнусом Митбо Магнус Митбо. Скалолазание и гимнастика
    Магнус Митбо. Шведский болдеринг Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Магнус Митбо. Диета и тренировки Магнус Митбо. Как тренировать нормальную девушку?
    Тренируемся с Магнусом Митбо Магнус Митбо. Почему я всё ещё лазаю?
    Магнус Митбо. 7b на руках Магнус Митбо. Ещё немного Тенерифе
    Магнус Митбо. Тенерифе. Дипвотер-соло Магнус Митбо. Тренировки
    (26.06.2020)
    Сонни Троттер. Cobra Crack 2006

    Сонни Троттер (Sonnie Trotter) опубликовал кадры с его первого прохождения Cobra Crack, 8c, Сквомиш, Канада, свободным лазанием в 2006 году.

    Смотрим:

  • Подробнее о первопрохождении

  • Читайте на Mountain.RU:

    Том Рандалл. Тренировки к Cobra Crack, 8с

    Мейсон Эрл. Битва с Cobra Crack в Сквомише

    Мэйсон Эрл. Cobra Crack, 5.14

    (26.06.2020)
    «Тренировки.PRO». Крутящийся турник и блок «Шар 290»

    К пятому выпуску настала пора расчехлить еще пару новых приспособлений – крутящийся турник и блок «Шар 290». Под руководством четырехкратного чемпиона мира по скалолазанию Дмитрия Шарафутдинова выполняем на них подтягивания различными хватами. Также не забываем про уже знакомые паралетсы – делаем отжимания и прыжки в упоре ногами.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    «Анатомия скалолаза». Грудной отдел

    Тренировки с Дмитрием Шарафутдиновым

    «Тренировки_PRO» и «Анатомия скалолаза»

    Источник: ФСР

    (26.06.2020)
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 71. Лучшие моменты 2019-го

    Адам Ондра собрал нарезку лучших моментов болдерингового сезона 2019-го года.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Адам Ондра. Дорога в Токио
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Части IV/V
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть VIII
    Лучшие моменты финалов болдеринга на этапе кубка мира в Москве
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XI. Новая школа болдеринга
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XIV. Дом, который всегда с тобой
    Дорога к Токио. Часть XVIII. Скорость
    Дорога к Токио. Часть XX. Травмы
    Дорога к Токио. Часть XXIII. Этап кубка мира по скалолазанию в Шамони
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XXVI. Физиотерапия
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Будет ли Ондра на Играх?
    Стефано Гисолфи. Queen Line, 9b
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Части 35 и 36
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 38. Кому лезть проще?
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 41. Pucmeloun, 8C, FA
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 45. Интервью
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 49. Силовые тренировки
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 52. Ещё один ролик из Хорватии
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 56. Экспертное мнение
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 61. Вспоминая Чили
    Дорога к Токио. Части 65 и 66. «Богемская Рапсодия» и «Пролезь это флешем!»
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 69. Belly Full of Bad Berries, 8a
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть вторая
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть VI
    Янья Гарнбрет и Адам Ондра - победители первого этапа кубка мира в болдеринге
    Адам Ондра. Дорога к Токио IX. Первое золото
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XII. Подготовщики трасс
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XV. Мюнхен
    Дорога к Токио. Часть XIX. Трудность
    Дорога к Токио. Часть XXI. Silence, 9c
    Дорога к Токио. Часть XXIV. Народная медицина
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XXVII. Спустя год
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Пропущенные выпуски
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть XXXII. Адам и Стефано
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть XXXIII. Qui, 9a+
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 39. Визуализация
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 42. Chiroptera, 9a+
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Части 46 и 47
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 50. Stranska skala
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 53. Тренировки
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 57. Страх срыва
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 62. Забытый проект
    Адам Ондра. Дорога к Токию. Часть 67. Израиль
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 70. Ещё одна 8c+
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть III
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть VII
    Этап кубка мира по скалолазанию в Москве. Янья Гарнбрет и Йерни Крудер победители финала в болдеринге
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть X. Кубок мира в Москве
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XIII. Этап кубка мира в Уцзяне
    Адам Ондра. Часть XVI. Castle Walls, 8b
    Большие дебаты. Скалолазание на Олимпиаде
    Дорога к Токио. Часть XXII. Этап кубка мира по скалолазанию в Вейле
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XXV. Ментальные тренировки
    Олимпийские страсти, те, кто уже железно попал на Игры и те, кто может быть
    Адам Ондра против Стефано Гисолфи. Magic Line 18, 8а+
    Адам Ондра и Чайхун Сео победители этапа кубка мира 2019 в Крани
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть XXXIV. Этап кубка мира в Крани и 8c+ онсайтом
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 37. Патчи Усобиага
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 40. Тренировка с Альберто Гинес Лопесом
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 43. Тулуза
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 48. Как тренировать скорость?
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 51. Выезд в Хорватию
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 54. Hangar Masters 2020
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 55. Тренируемся вместе
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 59. Карантин
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 60. Becoming, 9a+
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Части 63 и 64. Возвращаемся на скалы
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть 68. Болдеринг
    (25.06.2020)
    Дата изменения: 26.06.2020
    Робин Эрбесфильд-Работу. Болдеринг для тех, кому за 50

    Робин Эрбесфильд-Работу (Robyn Erbesfield-Raboutou) ворвалась в мир скалолазания после 1989 года, когда она выиграла на своём первом чемпионате мира в Лидсе, Англия.

    Сейчас о ней чаще говорят, как о тренере, а также матери звёзд современного скалолазания Шона и Брук Работу. Но даже несмотря на почтенный возраст (в этом году ей исполнилось 56), она всё ещё держит себя в форме и регулярно выезжает на живые скалы.

    В этом видео Робин лезет классическую линию Element of Surprise, 8a, в национальном парке Скалистые Горы, США.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Робин Эрбесфильд. Первая в 49 лет или по следам дочери

    Робин Эрбесфильд-Рабуту, две 8b+ в 49 лет

    8а+ от Брук Работу

    (25.06.2020)
    Чёрное скалолазание имеет значение

    30-летний скалолаз Люциус Вилльямс Четвёртый (Lucius Williams IV) снял мотивационный ролик для чёрных, в надежде привлечь их к этому виду спорта.
    Начать никогда не поздно.

    Смотрим:

    (25.06.2020)

    В кругу друзей на тренировке в Царицыно
    Владимиру Дмитриевичу Кавуненко 85 лет

    Сегодня своё 85-летие празднует Владимир Дмитриевич Кавуненко. Мы присоединяемся к этому событию и спешим пожелать ему и его близким здоровья, долгих лет жизни и чтобы источник сил никогда не иссякал.

    Владимир Кавуненко, 25.06.1935, Одесса.

    Справочная информация от Риммы Владимировны Кавуненко:
  • Мастер спорта международного класса, инструктор альпинизма I категории (80 смен), заслуженный спасатель России, заслуженный тренер РСФСР.
  • Профессионально работает в горах с 1959 г.
  • 27 лет являлся старшим тренером по альпинизму в «Спартаке», команда 38 раз становилась чемпионом и призером чемпионатов СССР, Москвы и первенств ЦС ДСО «Спартак».
  • Руководил 18 экспедициями (Алтай, Африка, Памир, Тянь-Шань). Подготовил 48 мастеров спорта по альпинизму.
  • Председатель Исполкома ассоциации спасформирований Российской Федерации.
  • Награжден орденами Знак Почета и Дружбы Народов за многократное участие в поисково-спасательных работах.

  • Читайте на Mountain.RU:

    Римма Владимировна Кавуненко: люблю жить, люблю людей

    Альпинизм: понятия, события, годы, явления

    Фердинанд Алойзович Кропф, к столетию со дня рождения

    (23.06.2020)
    Как организовать скалолазный трип?

    У кого как ни у про-клаймеров спрашивать о правильном планировании? Джонатан Сигрист, Адам Ондра и доктор Джаред Ваги рассказывают о том, как организовать свои тренировки на свежем воздухе.

    Смотрим:

    (23.06.2020)
    Власти Аляски избавились от автобуса Криса Маккэндлесса

    Власти Аляски убрали из удаленного лесистого района старый автобус, который представлял собой «смертельно опасную» для туристов достопримечательность.

    В 1992 году 24-летний американский студент Крис Маккэндлесс отдал все свои деньги на благотворительность, отправился один в дебри Аляски, обнаружил автобус и поселился в нем, чтобы жить вдали от цивилизации в гармонии с природой.

    Судя по записям в дневнике, Маккэндлесс провел там 189 дней. 6 сентября 1992 года случайно забредший охотник обнаружил в автобусе его тело. Беглец от цивилизации умер от истощения либо по ошибке употребил в пищу ядовитое растение.

    Жизнь и смерть Маккэндлесса вдохновили писателя Джона Кракауэра на создание книги Into the Wild ("В диких условиях"), по которой режиссер Шон Пенн снял одноименный фильм.

    После выхода фильма машина обрела популярность среди туристов. Они пытались отправиться к автобусу путем Маккэндлесса, что приводило к несчастным случаям.

    В 2019 году, пытаясь добраться до автобуса, погибла российская актриса Вероника Никонова. Она с мужем попыталась пересечь реку Текланика, но девушку смыло водой.

    В общей сложности с 2009 по 2017 год власти провели 15 поисковых операций, чтобы вызволить из неприятностей людей, пытавшихся добраться до автобуса. Уговоры и предупреждения не помогали. Большинство местных жителей были от происходящего не в восторге.

    Источник и фото: BBC.com

    (23.06.2020)
    Роман Дегранж. Лучшие моменты карьеры

    Федерация Альпинизма и Скалолазания Франции выложила видео-посвящение Роману Дегранжу, одному из самых талантливых французских «сложников», объявившем о завершении соревновательной карьеры в прошлом году.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры

    Роман Дегранж. Портрет

    Роман Дегранж на 7-метровом хайболле в Джошуа Три

    Роман Дегранж. Digital Crack

    (22.06.2020)
    Возвращаемся к тренировкам с умом

    Егор Крячков:

    23 июня открываются скалодромы в Москве. Некоторые закрываются.

    Очень важно плавно войти в тренировочный процесс и не травмироваться в первые три недели тренировок. Как правило, травмы получают по невнимательности, неопытности или глупости, что реже.

    Вы наверняка помните, как вы лазали в начале марта, до карантина. Возможно даже пролезли новые для себя категории, и чувствовали, что лезли хорошо. Но если вы не тренировались три месяца или больше, то мелкие мышцы быстрее всех потеряли тонус и силы. Мелкие мышцы выполняют очень важную роль в скалолазание, к примеру — пальцы и стабилизаторы.

    Поэтому важно в первое время не лазать тяжелые трассы. Стараться не делать резких движений, и аккуратно падать. Про разминку напоминать наверное не надо, но скажу: 10-15 минут — минимум для разминки!

    Я рекомендую:

    1. Если хотите быстрее восстановиться — лазайте трудность. Трассы длиннее, перехваты точно будут проще чем на болдеринг. И опасность травмироваться будет минимальной. Старайтесь так же меньше накатывать и прыгать. В трудности большой объем движений, который придаст тонус к дальнейшим тренировкам.
    2. Если все же хотите начать с болдеринга, старайтесь лазать на объем. К примеру, если с первой попытки вы можете залезть 6б, а 6с с нескольких, то: пролезьте на разминку ~10 трасс подряд, уровня ниже 6б(5а-6а+), затем сделайте отдых минут 10-15 и теперь, можно переходить к основной тренировке. Старайтесь лазать трассы уровня 6а-6с не тратя больше 5-6 попыток на одну и ту же трассу. Отдых между подходами делайте минимальный. В таком темпе желательно лазать 60-90 минут. Можно сделать 1-2-3 перерыва на 10-20 минут. При таком типе тренировки, вы быстрее восстановите силы и поднимите общую выносливость.
    3. Начните делать ОФП! Да, фраза актуальная всегда, но после длительного перерыва, точно стоит начать делать офп. Подтягивания/отжимания, пресс/спина, планка/выпрыгивания. Кольца и дополнительный вес лучше отложить на 1-2 недели точно. Лучше плавно и без травм, не забывайте.
    4. Нужно уделять по 20-40 минут растяжке после тренировки в дни, когда вы не делали офп, или делали офп на те группы мышц, которые не планируете тянуть. После отсутствия лазательной нагрузки, тело будет скованным. Начните тянуться и делать упражнения на мобильность
    Ну и самое главное, не забывайте тренироваться в удовольствие и находится побольше на природе.

    Источник: Егор Крячков, Москва

    (22.06.2020)
    Панихида памяти Игоря Свергуна, Бадави Кашаева, Дмитрия Коняева и других жертв террористической атаки на базовый лагерь Нанга Парбат

    Семь лет назад, в ночь с 22 на 23 июня 2013 года, трагическая случайность оборвала жизни наших товарищей — альпинистов Харьковского областного клуба. Игорь Свергун, Бадави Кашаев и Дмитрий Коняев погибли в результате террористического акта в базовом лагере под вершиной Нанга Парбат (Пакистан).

    Завтра, 23 июня 2020 года, в 10:00 на кладбище No13 (конец ул.Пушкинской, могилы справа от входа) состоится панихида в память о погибших. Приглашаются родственники, друзья и все желающие!

    20-21 июня в Харькове на скалодроме «Вертикаль» проходили соревнования Кубка Украины по технике альпинизма, который традиционно посвящается памяти Игоря Свергуна и проводится седьмой раз. Больше о соревнованиях на сайте Харьковского альпклуба.

    Результаты соревнований будут опубликованы сегодня.


    Читайте на Mountain.RU:

    Памяти погибших во время террористической атаки на Нанга Парбат в 2013 году

    Круг сужается

    Десять иностранных туристов убиты в Пакистане

    Пакистанский Талибан объявил, что убийство альпинистов в лагере в Гималаях совершила группа боевиков, специально созданная для охоты на иностранцев

    Источник: Геннадий Копейка, Харьков

    (22.06.2020)
    Аракульский Шихан. Скалолазание без страховки

    Челябинский клуб альпинистов в лице Дмитрия Марусина, Кирилла Гайдамако и Ратмира Мухаметзянова устроили фрисоло выезд на Шихан.

    "Полазали фрисоло на Шихане с настоящим мастером этого дела, чемпионом России по альпинизму Ратмиром Мухаметзяновым. В конце видео Ратмир делится секретом как лазать без страховки и не разбиться".

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Робби Филлипс. The Troll Toll в стиле фри-соло

    Сет Бейкер. Фри-соло на Готикс

    Скалолазание без страховки. Free solo на Кошку. Крым

    Free Solo получил Оскар в категории лучший документальный фильм

    Что, если он сорвётся?

    Алекс Хоннольд. Free Solo

    Алекс Хоннольд. Фри-соло на Эль Капитан. Трейлер фильма

    Алекс Хоннольд. Первое в истории фри-соло на Эль Капитан. Видео

    (22.06.2020)
    Правила посещения а/б «Безенги» для спортивных групп до улучшения эпидемиологической ситуации в Кабардино-Балкарии
    1. Наличие справки — клинический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, измерения пульса и артериального давления.
    2. Обязательно самоизоляция: перчатки, медицинские маски, дистанция между людьми 2 метра.
    3. Тест на отсутствие коронавируса. Можно сделать в офисе альплагеря "Безенги" в Нальчике или в самом альплагере "Безенги" (см. ниже и по e-mail: bez1959@gmail.com).
    4. По прибытию на базу проводятся обязательные ежедневные пульсометрия, термометрия и измерение АД.
    5. Доставка до базы из расчета не более 10 человек на одной транспортной единице.
    6. Размещение в номерах из расчета не более чем 2 человека.
    7. Анкетирование и регистрация участников проводятся через окна кабинетов, с обязательной обработкой рук.
    8. Утилизация масок и перчаток проводится в желтых пакетах, установленных на территории лагеря.
    9. Стационарные дозаторы для обработки рук установлены у входов в столовую и в кафе, у мед. пункта, у кабинета директора, бухгалтерии и КСП, в общественных туалетах и душевых павильонах.
    10. Обязательное мытье рук мылом до входа в столовую и пользование дозатором.
    11. Коллективные мероприятия от 3-х человек в помещениях проводятся в масках.
    12. Подход к стойкам кафе по одному человеку. Расстояния между столами от 2-х метров.
    13. Помывка в общественных душевых не более 2 человека одновременно.
    14. Обработку помещений проводить согласно требованиям и рекомендациям Роспотребнадзора.
    15. В случае выявления симптомов коронавируса:
    15.1. Пациент помещается в изолятор, проводится экспресс-тестирование. Стоимость 3500 руб.
    15.2. В случае выявления вируса пациент транспортируется в стационар.
    15.3. Лица, контактировавшие с заболевшим, помещаются в изолятор на 2 дня, с последующим тестированием.
    16. В случае заболевания, участнику смены возвращается стоимость питания и проживания за неиспользованные дни.
    Мы верим, что ситуация в нашей республике улучшится. Это вынужденные меры. Давайте с пониманием к ним отнесёмся. Ситуация в стране улучшается. И у нас тоже всё будет хорошо. Ждём следующих этапов по снятию ограничений.

    Источник: Страница альплагеря


    Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
    © 1999-2020 Mountain.RU
    Пишите нам: info@mountain.ru
    о нас
    Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100