Mountain.RU
главная новости горы мира полезное люди и горы фото карта/поиск english форум
  
(2.08.2024)
Khoikhoi, 8с, в 17 лет

17-летний Николас Аллан (Nicholas Allan) повторил классическую линию Джейма Уэбба (James Webb) Khoikhoi, 8с, ЮАР.

Юный скалолаз пролез свою первую 8a+ в возрасте 11-ти лет, а 8b+ поддалась спустя четыре года.

Впервые Николас попробовал пролезть Khoikhoi ещё в марте этого года и сразу влюбился в эту проблему, но погодные условия долгое время не позволяли выложиться в полную силу.

Дождавшись идеальных условий и будучи на пике формы скалолаз со второго раза смог справиться с болдером, который назвал одним из лучших из тех, что ему доводилось лазать.

Парень в восторге от того, что именно эта линия стала его первой 8с.

Источник: 8a.nu

(2.08.2024)

Фото из личного архива Дениса
Денис Прокофьев
В альпинизме с 1998 года
02.08.1974

  • Место рождения: Красноярск
  • МС по альпинизму
  • Инструктор по альпинизму
  • Основатель альпинистского проекта «Школа ИТО на Столбах»
  • Амбассадор компании BASK
  • Производство якорных крючьев, снаряжения для ледолазания и альпинизма «Школа ИТО»
  • Специализация: технический и скальный альпинизм

    Достижения:

    Обладатель «Золотой ледоруб России» и «Хрустальный пик» (лучшее восхождение года) 2019

    7-кратный чемпион России по альпинизму (класс скальный, класс высотно-технический, технический), пока еще действующий чемпион России в скальном и высотно-техническом классах.

    Значимые восхождения:
    • Первовосхождение на пик Бриз, 6А, Каравшин, 2023 в двойке
    • Первовосхождение на Tangra Tower, Пакистан, 6Б, 2019 – «Золотой Ледоруб России», 2019 «Хрустальный пик», 2019.
    • Первопрохождение на The Great Wall of China, 6А (3 место ЧР 2016, short-list премии «Золотой Ледоруб России» 2016)
    • пик Блока, 6А (3 место ЧР, 2015)
    • пик Слесова, 6А (в двойке, 2014)
    • пик Свободной Кореи, 6А зимой (маршрут Семилеткина, самое быстрое зимнее восхождение, 2 место ЧР 2013, номинант «Хрустального пика» 2013)
    • Зимнее первопрохождение на Ушбу Южную, 6А (номинант «Хрустального пика» 2011, золото ЧР 2011)
    • Зимнее восхождение на Аксу, 6Б (золото ЧР 2007)
    Уровень лазания onsight 7c, trad 7c+, redpoint 8a+, в «активе» около 15 пройденных трасс 8а – 8а+. Большинство – за последние несколько лет.

    Фото из личного архива Дениса

    Старший тренер сборной Красноярского края по альпинизму, тренер женской сборной Красноярского края. Под его руководством и при его содействии за последнее 10 лет выросло целое поколение действующих сильнейших альпинистов не только в Красноярске, но и в России.

    Редакция сайта Mountain.RU поздравляет юбиляра и желает ему новых свершений в любом своём спортивном начинании!

    (1.08.2024)
    Болдеринг в Новой Зеландии

    Видео-гид по болдеринговым районам Флок-Хилл и Кастл-Хилл, Новая Зеландия.

    Авторы видео рекомендуют скалолазам, решившимся посетить сектор, пользоваться для чистки маршрутов исключительно мягкими щётками и пульверизаторами с водой, так как порода имеет тенденцию к быстрой полировке с зазеркаливанием поверхностей. А если вы уже столкнулись с обкатанной породой, то просто оставьте всё как есть и идите на другой маршрут, через какое-то время камень вернётся в норму, если дать ему "отдохнуть".

  • Сайт района
  • Смотрим:

    (1.08.2024)
    Натали Баерски. Black Shadow, 8a+

    Одно из ключевых качеств болдерингиста — упорство. Натали Баерски (Natalie Baertschi) своим примером доказала насколько это важно, собирая на протяжении 7 лет пазл линии Black Shadow, 8a+, Роклэнд, ЮАР.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Классика Роклэнда

    (1.08.2024)
    Скалолазание в Крыму. «Дернуть по каркаде», (?)

    Влад Шевченко:

    "Наконец-то удалось реализовать давно задуманный проект. В 2021 начал работу над трассой, и вот, спустя 3 года удалось ее завершить.
    «Дернуть по каркаде» проект
    Старт с трассы «Temptation» и в верхней части переход влево на «Ассу» (Сектор Сестрички, Бахчисарай). Длина трассы около 40 метров. Кол-во перехватов около 80.

    Сергею Черевко большое спасибо за снаряжение".


    Читайте на Mountain.RU:

    Скалы Крыма. Пара новых линий на баллоне

    Влад Шевченко. Скалы Крыма 2023. Перевёрнутый мир, 8c+, FA

    Скалы Крыма. Такем - ещё одна семёрка на баллоне

    Скалы Крыма. Новый маршрут в кровавой балке

    Ещё одна новая линия на Линзе

    Чебурашка. Новый маршрут на линзе

    Скалы России. Приморский край, пробивка пещеры

    Первая на Селитряных скалах и не только

    Пробивка 2021 не железом ФСР. Развитие своими силами. Бурятия

    Обзор пробитых секторов и скал в 2021. Часть 2

    Обзор пробитых секторов и скал в 2021 при поддержке ФСР


    Скалолазание в Крыму. Метеор, 8а

    Скалолазные маршруты Крыма

    Интервью с Юлией Абрамчук

    Большая Севастопольская тропа. Фильм

    Скалолазание в Крыму. Баба ягодка, 7а+

    Атлант-М — самый сложный мультипитч в Крыму

    По долблёнкам на Шаан-Каю или третье прохождение мультипитча Атлант-М

    Балчик-Кая. Неуловимые 5Б

    Альпинизм в Крыму. Шаан-Кая 6А Самурай

    Скалолазание в Крыму. Бахчисарай. Секторы Алтай и Гаспринский

    Куш-Кая. Альпинизм первый раз. Куш Кая. 2Б

    Скалолазание в Бахчисарае

    Самая трудная трасса в Крыму?

    Дмитрий Факирьянов. Атлант-М, 8a+/b

    Интервью с Динарой Фахритдиновой

    Динара Фахритдинова. Max Factor, 9a

    Дмитрий Факирьянов. Max Factor, 9a

    Динара Фахритдинова и Дмитрий Факирьянов. Одиссея на Шаан Каю

    Екатерина Киприянова. Rock and rope, 8c

    Крым 2020

    Восьмёрочный прорыв или первые 9а в Крыму?

    Источник: Личная страница Влада

    (31.07.2024)
    Экспедиция по поиску и репатриации тела Дмитрия Головченко

    Сегодня в Пакистан вылетает экспедиционная группа в составе: Нилов Сергей, Яблоков Евгений, Миронов Михаил, Миронов Сергей, Баутин Алексей.

    Также в том районе находится туристская группа С. Романенкова, обещают подключиться к поискам.


    Читайте на Mountain.RU:

    Экспедиция по эвакуации тела Дмитрия Головченко

    Гашербрум IV. Дневники Мити Головченко

    Гашербрум IV. Как это было

    Хроника экспедиции

    (31.07.2024)

    Казуя Хираиде и Кенро Накаджима.
    Фото из архива альпинистов
    Эвакуация Казуя Хираиде и Кенро Накаджима невозможна

    Эвакуация японской двойки Казуя Хираиде и Кенро Накаджима (Kazuya Hiraide, Kenro Nakajima) с К2 невозможна. Об этом заявили официальные представители Ischii Sports, являющиеся спонсорами альпинистов.

    После срыва в районе 7000-7500 двойка была обнаружена в воскресенье (28.07.2024) спасательным вертолётом без признаков движения. Приземлиться в месте инцидента было невозможно и была предпринята попытка собрать наземную эвакуационную группу, но по последним сообщениям она отменилась из-за нависшего над телами серака, который представляет опасность для потенциальных спасателей.

    Помимо всего прочего съёмочная команда, спустившаяся в базовый лагерь 29-го числа, сообщила, что рассмотрела тела альпинистов со своей точки и они всё ещё оставались неподвижными.

    Семьи ребят дали согласие на остановку спасательной операции.

    Казуя Хираида был трёхкратным обладателем Piolets d’Or, два из которых он получил в двойке с Кенро Накаджимой. Восхождение по западной стене К2 должно было стать новой вехой в карьере японцев.


    Читайте на Mountain.RU:

    Казуя Хираиде и Кенро Накаджима пропали на K2

    Международная экспедиция на Карун-Кох

    Кенро Накаджима и Казуя Хираиде. Первопроход по южной стене Ракапоши

    Лауреаты Piolets d’Or 2018

    Piolet d'Or Asia. Репортаж Дениса Урубко

    (31.07.2024)
    Учебное видео и демонстрация работы связки на многоверевочном маршруте (мультипитче)

    В рамках фестиваля «Скалы России. Эльбрус 2024» прошла двухдневная школа для новичков с инструктором Центральной Школы инструкторов Федерации альпинизма России Алексеем Соловей (инструктор по альпинизму 2 категории) и Натальей Белянкиной (инструктор по альпинизму 3 категории), которые подробно рассказали и продемонстрировали технику работы связки на многоверевочном маршруте (мультипитче).

    Видеозапись мастер-класса можно использовать, как учебное пособие для начинающих альпинистов в качестве дополнительной предсезонной теоретической подготовки, либо для закрепления навыков, полученных в горах во время восхождений. Также оно будет полезно опытным скалолазам, которые планируют лазать мультипитчи, оборудованные стационарными точками страховки.

    Обращаем внимание, что в видеоуроке дана исключительно техника работы связки и взаимодействия обоих участников связки по организации цепи непрерывной страховки и самостраховки. Для работы на мультипитчах с тред лазаньем, которые не оборудованы стационарными точками страховки, необходимы дополнительные модули обучения и/или опыт организации станции на своих точках и установки закладных элементов.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Завершились тренировочные соры в Приэльбрусье

    Интервью с самой результативной скалолазкой фестиваля «Скалы России. Эльбрус 2024» Екатериной Киприяновой

    В Приэльбрусье прошел 7-й скальный лагерь для подростков с патологиями верхних и нижних конечностей

    На скалах Приэльбрусья вместе с легендами


    Анна Цыганова. Скалолазание. С чего начать?
    Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
    Спорт с точки зрения кардиолога
    Работа со снаряжением
    Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
    Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
    Психология малых групп в горных походах
    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Мастер-класс Галины Терентьевой
    Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
    Движение в связках по закрытым ледникам
    Станция оппозитная
    Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
    Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
    Пример вылетания оттяжек из шлямбура
    Как лазать на положительном уклоне?
    Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
    Спортивное скалолазание и низкий рост
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Страх падения
    Реабилитируем веревку
    Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
    Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
    Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Секреты тренировок топовых скалолазов
    Виды спусковых и страховочных устройств
    Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
    Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
    Тренировка с Викторией Мешковой
    Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
    Начинаем изучать полиспаст
    Держим себя в форме без скалодрома
    Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
    Как лазают подготовщики камней и скал?
    Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников

    Источник: ФАР

    (31.07.2024)
    Каравшин. Самая сложная 5Б района

    Репортаж Ивана Темерева с прохождения линии Терёхина-Хвостенко 5Б на пике Асан, Каравшин.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Давать имена — право первых

    Водопады Алтая. Импровизированный гайдбук

    Лонглист премии «Золотой ледоруб России» 2021

    Путь шамана. Новый ледовый маршрут в долине реки Алла, Бурятия

    (30.07.2024)
    Первый женский первопроход в районе Сабаха. Подробности и видео

    Анна Пиунова:

    "Три девчули, Лёля Лукашенко, Настя Козлова и Даша Серюпова сходили два первопрохода в районе Сабаха, Ашатское ущелье, Гиссаро-Алай. Там мадам вообще не было никогда.

    Парус, 4850m, 2,5 дня, ориент. 5Б и 6а на Арго.

    Арго, 4759m, северная стена: бОльшая часть стены - микст, лёд, снег, верхняя часть - скалы: частично лазанием, частично ИТО до А3+ (вертикальная крупноблочная сыпуха).
    4 дня подъем до вершины, один день на спуск.

    Первые кадры со стены:

    «Район Сабаха, один из трех основных районов Туркестанского хребта, расположен западнее Каравшина и Аксу. Он более удалённый, чем район Аксу, ставший в последние годы местом паломничества альпинистов, и менее освоенный, чем вторая мекка альпинистов высокого класса – Каравшин.

    Ашатское ущелье по-прежнему остается фактически девственным местом с большим потенциалом для первопроходов. На самую высокую вершину района – пик Сабах (5300 м) – на данный момент существует только 4 маршрута по северной стене и один траверс вершин Диоскуры (пик 4700) – Сабах. На Сварог (4960 м) пока лишь 2 маршрута по северной стене. А северные стены вершин Поллукс и Кастор в массиве Диоскуры (пик 4770) до сих пор остаются нераспечатанными, пройден только центральный кулуар между ними, с которого начинается траверс всей Ашатской стены».

  • Фото: Юрий Кошеленко и участницы экспедиции
  • Монтаж видеоДмитрий Клёнов
  • Ну, бомба, товарищи женщины "


    Читайте на Mountain.RU:

    Первый женский первопроход в Ашатском ущелье в районе Сабаха

    Видео номинантов премии «Стальной ангел 2023»

    Победители премии «Стальной ангел 2023»

    Первопрохождение горы Улун (5588) - экспедиция на Тянь-Шань

    Видео номинантов премии Золотой ледоруб России 2023

    Золотой ледоруб России. Пик Военных топографов

    Short-list премии «Золотой ледоруб России – 2023»

    Источник: Личная страница Анны

    (30.07.2024)
    Секреты тренировок топовых скалолазов

    Как тренируются топовые скалолазы? На этот вопрос пробует ответить Магнус Митбо в компании Алекса Мегоса и его тренера Патрика Матроса (Magnus Midtbo, Alex Megos, Patrick Matros).

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок Скорость с Анной Цыгановой


    Анна Цыганова. Скалолазание. С чего начать?
    Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
    Спорт с точки зрения кардиолога
    Работа со снаряжением
    Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
    Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
    Психология малых групп в горных походах
    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Мастер-класс Галины Терентьевой
    Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
    Движение в связках по закрытым ледникам
    Станция оппозитная
    Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
    Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
    Пример вылетания оттяжек из шлямбура
    Как лазать на положительном уклоне?
    Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
    Спортивное скалолазание и низкий рост
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Страх падения
    Реабилитируем веревку
    Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
    Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
    Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Виды спусковых и страховочных устройств
    Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
    Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
    Тренировка с Викторией Мешковой
    Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
    Начинаем изучать полиспаст
    Держим себя в форме без скалодрома
    Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
    Как лазают подготовщики камней и скал?
    Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (30.07.2024)
    Чемпионат уральского федерального округа по скайраннингу (гонка)

    23-25 августа 2024 г. на Таганае пройдет чемпионат Уральского федерального округа по скайраннингу (гонка).

    Длина дистанции 30 км, набор высоты 935 м, максимальная высота - 1178 м.

    Программа соревнований

    23 августа 2024г.
    - Приезд, размещение, работа комиссии по допуску участников.
    24 августа 2024г.
    9:45 - Церемония открытия соревнования, брифинг.
    10:05 - разминка для участников дистанции!завершение работы комиссии по допуску)
    11:00 - старт на дистанцию 30км
    14:00 - церемония награждения победителей и призеров.
    25 августа 2024 г.
    - День отъезда
    Более подробная информация в Регламенте ЧУФО по альпинизму (скайраннинг-гонка), 23-25.08.2024 г.


    Читайте на Mountain.RU:

    На Камчатке пройдет этап кубка России по скайраннингу (гонка)

    «Конжак-2024» глазами участника

    Горный марафон «Конжак-2024». Итоги

    Протоколы суммы Этапов Кубка России в дисциплинах ски-альпинизма гонка, гонка-вертикальная, спринт 2024 г.

    Ски-альпинистский апрель на Камчатке

    Подготовка к горам: Трейлраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия

    В горах все по-настоящему. Интервью Владимира Переседова

    Разница в подготовке к шоссейным и трейловым забегам

    Skycross — беговой альпинизм

    Человек играющий: спорт в мире

    Скайраннинг — это альпинизм? А трейлраннинг?

    Чем заняться в горах: скалолазание, альпинизм, скайраннинг

    Ликбез. Ски-альпинизм или ски-тур

    Что такое ски-тур за 70 секунд

    Источник: ФАР

    (30.07.2024)
    Первый женский первопроход в Ашатском ущелье в районе Сабаха

    Женская команда обладательниц премии "Стальной ангел" Ольга Лукашенко, Анастасия Козлова, Дарья Серюпова, выигравшая в этом году международный конкурс грантов для поддержки женского альпинизма GRIT&ROCK EXPEDITION AWARD, прошла два новых маршрута в районе Сабаха (Ашатское ущелье, Гиссаро-Алай).

    Главной целью команды стал первопроход Северной стены на вершину Арго (4750м), на которой до этого были только две линии – маршрут 6А к.тр. Николая Петрова 1989 года по правому бастиону С. стены и неклассифицированный маршрут «Алкорот» 5Б к.тр. Юрия Кошеленко (2013) по левой части стены.

    Северная стена Арго. Фото Ю. Кошеленко 2013 г

    В качестве тренировки перед первопроходом на Арго девушки сходили первопроход на пик Парус (4850 м).

    На Ашатской стене до сих пор не было ни одного первопрохода или восхождения, совершенного женской командой. Как, впрочем, не было вообще женских восхождений даже в смешанных командах, если только кто-то из иностранных альпинисток не побывал в том районе в начале 2000-х, но об этом тоже информации не найдено.

    Первовосхождение на пик Арго (по классификатору пик 4750), расположенный между пиками Сварог и Диоскуры (пик 4770), совершила в 1989 г. московская команда под руководством Николая Петрова в составе которой были такие легенды советского альпинизма, как Владимир Башкиров, Владимир Кавуненко, Владимир Яночкин, Владимир Обиход, Леонид Роднянский. То первосхождение 89-го года заняло у одной из сильнейших команд страны 10 дней.

    Красная нитка справа - маршрут Н.Петрова (1989), синяя нитка слева - маршрут Ю.Кошелекно (2013). Фото Юрия Кошеленко

    Первопроход на Парус Ольга Лукашенко, Дарья Серюпова и Анастасия Козлова прошли за 2,5 дня, а первопроход северной стены Арго занял у девушек 4 дня до вершины и один день на спуск.

    Стена пика Арго менее протяженная чем у Сабаха. Зато линии на Арго более прямолинейные и логичные. Вообще Сабах из всех 4 массивов Ашатской стены самый нелинейный и самый протяженный.

    Северная стена Арго представляет собой комбинированный рельеф. Нижняя часть стены – ледовый склон, затем идет микстовое лазанье. Средняя и бОльшая часть стены – чистая скала. В верхней части снова микст. В процентном соотношении примерно - 30-40 процентов лед/микст, 60-70 процентов - скалы.

    Район Сабаха, один из трех основных районов Туркестанского хребта, расположен западнее Каравшина и Аксу. Он более удалённый, чем район Аксу, ставший в последние годы местом паломничества альпинистов, и менее освоенный, чем вторая мекка альпинистов высокого класса – Каравшин.

    Ашатское ущелье по-прежнему остается фактически девственным местом с большим потенциалом для первопроходов. На самую высокую вершину района – пик Сабах (5300 м) – на данный момент существует только 4 маршрута по северной стене и один траверс вершин Диоскуры (пик 4700) – Сабах. На Сварог (4960 м) пока лишь 2 маршрута по северной стене. А северные стены вершин Поллукс и Кастор в массиве Диоскуры (пик 4770) до сих пор остаются нераспечатанными, пройден только центральный кулуар между ними, с которого начинается траверс всей Ашатской стены.

    Ашатская стена. Слева-направо: Диоскуры - Арго - Сварог - Сабах

    Массив Паруса, расположенный южнее Ашатской гряды и состоящий из трех вершин, также дает возможности для новых линий. До сих пор, например, не пройдены северная и северо-западная стены на Парус Главный, северо-восточная стена на Парус Западный.

  • Видео со стены и нитки маршрутов

  • Читайте на Mountain.RU:

    Видео номинантов премии «Стальной ангел 2023»

    Победители премии «Стальной ангел 2023»

    Первопрохождение горы Улун (5588) - экспедиция на Тянь-Шань

    Видео номинантов премии Золотой ледоруб России 2023

    Золотой ледоруб России. Пик Военных топографов

    Short-list премии «Золотой ледоруб России – 2023»

    Источник: ФАР

    (30.07.2024)

    Красная нитка - классика по Абруцци.
    Синяя - ребро Чессена
    ©GHM
    Жан-Ив Фредриксен. Бескислородное соло на К2

    Француз Жан-Ив Фредриксен, aka Блюч, 28 июля 2024 поднялся на вершину К2, 8611м, соло, без кислорода, без перил, в альпийском стиле по ребру Чесена/ маршруту басков.

    Выход на маршрут: 27 июля в 5:30 утра.
    Вершина: 28 июля в 14 часов.
    ВС: 29 июля.


    Читайте на Mountain.RU:

    Бен Ведрин установил новый рекорд скоростного восхождения на К2

    Казуя Хираиде и Кенро Накаджима пропали на K2

    (29.07.2024)
    Николя Моано. 8a вслепую

    46-летний французский скалолаз Николя Моано (Nicolas Moineau) достиг новых высот, пройдя вслепую свою первую 8a Los Tacos de los Rigolos в Сен-Жери.

    Николя на протяжении года работал над прохождением линии.

    Подготовка к прохождению:


    Читайте на Mountain.RU:

    Слепой скалолаз поднимается на Devils Tower, а французская двойка совершает первопроход в Непале

    Николя Моано. и 7c+ вслепую

    Трад вслепую. Джесси Дафтон

    Джесси Дафтон. Forked Lightning Crack (E2 5c) вслепую

    Старик Хой вслепую. Трейлер фильма

    Джесси Дафтон. Старик Хой вслепую

    Чемпион мира по скалолазанию Николя Муано. Категория: слепые

    (29.07.2024)
    На Камчатке пройдет этап кубка России по скайраннингу (гонка)

    15-19 августа 2024 г. на Камчатке пройдет этап кубка России по альпинизму (скайраннинг - гонка). Соревнования проводятся на Авачинском вулкане.

  • Более подробная информация в регламенте о проведении Кубка России по альпинизму 15-19.08.2024

  • Читайте на Mountain.RU:

    «Конжак-2024» глазами участника

    Горный марафон «Конжак-2024». Итоги

    Протоколы суммы Этапов Кубка России в дисциплинах ски-альпинизма гонка, гонка-вертикальная, спринт 2024 г.

    Ски-альпинистский апрель на Камчатке

    Подготовка к горам: Трейлраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия

    В горах все по-настоящему. Интервью Владимира Переседова

    Разница в подготовке к шоссейным и трейловым забегам

    Skycross — беговой альпинизм

    Человек играющий: спорт в мире

    Скайраннинг — это альпинизм? А трейлраннинг?

    Чем заняться в горах: скалолазание, альпинизм, скайраннинг

    Ликбез. Ски-альпинизм или ски-тур

    Что такое ски-тур за 70 секунд

    Источник: ФАР

    (29.07.2024)
    Кисловодск болдер-челлендж от Алексея Савкина

    Виктор Ершов:

    "Испытание для супер ниндзя!

    24 трассы на Арке-на-Море в Кисловодске.
    Сможет ли супер ниндзя Лёха Савкин пролезть всё за 1 день?

    Крутой челлендж, эпичные виды, лазание в дождь.
    Или чем заняться целый один день дома между походами на Эльбрус".

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    The Лазать в гостях у звезды «Суперниндзя. Дети»

    Суперниндзя глазами участника. Вадим Тимонов и Алексей Савкин

    Вадим Тимонов. Интервью после победы в шоу «Суперниндзя»

    Вадим Тимонов победитель шоу «Суперниндзя». Видео финала

    Скалолазы в финале шоу «Суперниндзя»

    Влас Гаврилов — третий финалист «Суперниндзя»

    Вадим Тимонов — второй финалист «Суперниндзя»

    Как тренируются ниндзя?

    Паркур VS Скалолазание. Совместная тренировка с чемпионом мира по паркуру

    Скалолазы на шоу «Суперниндзя»

    Станислав Кокорин об участии в шоу «Русский ниндзя»

    Русский ниндзя так и не определён

    Станислав Кокорин — первый финалист шоу «Русский ниндзя»

    Магнус Митбо с ниндзями на живых скалах

    Шон МакКолл. Тренировки Ниндзя

    (29.07.2024)
    Найденное близ базового лагеря К2 тело может принадлежать Аркадию Кувакину

    Две недели назад во время прогулки по леднику фотограф итало-пакистанской экспедиции Риккардо Сельватико (Riccardo Selvatico) наткнулся на мумифицированные останки альпиниста в одежде BASK. Отсюда появилось предположение, что это один из участников кузбасской экспедиции 2006-го года, погибших из-за схода лавины в районе бутылочного горлышка на высоте 8350 метров.

    Есть вероятность, что тело принадлежит Аркадию Кувакину. Находящийся в районе альпинист Юрий Круглов взял образец тканей, который позволит провести ДНК-тест. Пока тело захоронено в районе мемориала Джилки на леднике.


    Аркадий Кувакин. Фото Петра Кузнецова

    Найденные на К2 обрывки одежды. Фото Юсуфа Аль-Нассара

    И всё же пока есть сомнения не только в том, что это Аркадий, но и в том россиянин ли это вообще? Так отмечается, что длина волос не соответствует причёскам пропавшей экспедиции. По словам Юсуфа Аль-Нассара (Yousef Al-Nassar), который недавно покинул базовый лагерь К2, у погибшего волосы были почти до плеч, когда как жертвы лавины 2006-го были коротко стриженны.

    Снаряжение BASK продаётся в спортивных магазинах Катманду, потому любой другой альпинист мог приобрести его.

    Врачи, проводившие визуальный осмотр трупа, пришли к выводу, что тело принадлежало мужчине-альпинисту в возрасте от 17 до 30 лет. В 2006 году Кувакину было 32 года.

    Там не менее один из выживших в трагедии 2006-го года поляк Яцек Телер (Jacek Teler) уверен, что одежда принадлежит одному из пропавших россиян. Он добавляет, что поднимавшиеся на вершину были в пуховиках, но ведущие (Пётр Кузнецов и Аркадий Кувакин) уже могли расстегнуть или даже снять пуховку.


    Читайте на Mountain.RU:

    Близ базового лагеря К2 найдено тело российского альпиниста

    Найдена куртка Юрия Утешева

    Что произошло, знает только сама Гора

    К2 Кузбасс-2006

    Трагические события на К2 1 и 2 августа 2008

    Несбывшаяся мечта Петра Кузнецова

    Источник: Explorersweb.com

    (29.07.2024)
    Бен Ведрин установил новый рекорд скоростного восхождения на К2

    На К2 новый рекорд, 28 июля 2024 молодой француз Бен (Банжама) Ведрин (Benjamin Vedrines) стартовал в полночь из АВС, 5350м, по ребру Абруцци, после 40 дней ожидания погодного окна, за 11 часов (10h59’59”), без О2, за один выход, домчался до вершины.
    Спуститься он хотел на параплане, но пока этому нет подтверждения.

    Предыдущий рекорд принадлежал тоже французу: Бенуа Шаму поднялся на вершину за 23 часа в 1986 году.


    Читайте на Mountain.RU:

    Казуя Хираиде и Кенро Накаджима пропали на K2

    (28.07.2024) ► Дата изменения: 31.07.2024

    Хираиде и Накадзима на вершине Тирич Мир в 2023 году.
    Фото: Ishii Sports
    Казуя Хираиде и Кенро Накаджима пропали на K2

    Официального подтверждения от японской стороны пока не было, но пилот дрона Тибо Маро (Thibaut Marot) из команды Бенджамина Ведрина (Benjamin Vedrines) 27.07.2024 сообщил, что на западной стене K2 пропала японская двойка Казуя Хираиде и Кенро Накаджима (Kazuya Hiraide, Kenro Nakajima).

    Казуя и Кенро — единственные альпинисты, которые поднимались по монументальной западной стене в этом сезоне. По плану японцев, они должны были пройти новую линию в альпийском стиле.

    После нескольких недель ожидания погодного окна, 24 июля японцы связались с командой поддержки, сообщив, что несмотря на шедший в 4:30 утра дождь, они выходят в передовой базовый лагерь для последней попытки.

    Маро так же добавил, что пакистанская армия подняла в небо вертолёт, который летал вокруг K2 в поисках японцев.

    Фото из Instagram (запрещён в РФ) Тибау Маро

    Следим за развитием событий и ждём официальной информации об инциденте.

    UPD:

    Пакистанское новостное агентство Dawn.com сообщает, что поисковый вертолёт обнаружил две неподвижные фигуры в районе 7500. Предположительно это и есть пропавшая японская двойка.

    Совершить посадку на такой высоте возможности нет. К месту аварии поднимается наземная эвакуационная группа.

    UPD2:

    Инцидент подтверждён спонсорами альпинистов. Состояние двойки остаётся неизвестным. Организуются спасы.


    Читайте на Mountain.RU:

    Международная экспедиция на Карун-Кох

    Кенро Накаджима и Казуя Хираиде. Первопроход по южной стене Ракапоши

    Лауреаты Piolets d’Or 2018

    Piolet d'Or Asia. Репортаж Дениса Урубко

    Источник: Explorersweb.com

    (26.07.2024)
    Каролин Сиавальдини. Смена точки зрения

    Профессиональный спорт часто ассоциируется с превозмоганием, болью, потом, страхом и невероятно сильным общественным давлением, но Каролин Сиавальдини (Caroline Ciavaldini), после рождения детей, решила пересмотреть свой взгляд на эту проблему, добавив в лазание доброту, нежность и материнскую любовь, которые помогли ей справиться с линией всей жизни Le Voyage E10.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    «New Life». Аутдор после рождения детей

    Каролин Сиавальдини и Джеймс Пирсон. Райский уголок в Японии

    Каролин Сиавальдини. "Voie Petit", 8b, свободным лазанием

    Джеймс Пирсон и Каро Сиавальдини. Поиск идеальной линии

    Джеймс Пирсон и Каролин Сиавальдини. Африканский трад

    (26.07.2024)
    Дмитрий Клюкин. Памир. Восхождение на пик Корженевской 7105 м. и пик Сомони 7495 м.

    Часть 1. Акклиматизация

    Первая часть документального фильма про восхождение на пик Корженевской и пик Сомони (Коммунизма) летом 2022 года.
    - Акклиматизация в Сафед-даре.
    - перелет на поляну Москвина 4370м.
    - выход под пик Четырех.
    - ночевка под пиком Воробьева на 5300м.


    Часть 2. Корженева

    Вторая часть документального фильма про восхождение на пик Корженевской и пик Сомони (Коммунизма) летом 2022 года.
    - Восхождение на пик Корженевской 7105м


    Часть 3. Пик Коммунизма

    Третья часть документального фильма про восхождение на пик Корженевской и пик Сомони летом 2022 года.
    - Восхождение на пик Коммунизма 7495м


    Читайте на Mountain.RU:

    Без портеров и кислорода на Манаслу

    Зимний альпинизм в Ала-Арче

    (26.07.2024)
    Рил Рок: Инкорпи

    Скалолаз: Влад Шевченко
    Трасса: Инкорпи, 8c+
    Место действия: Природно-этнографический парк Лиетлахти
    На страховке: Лёша Петько, Рома Мирошниченко и Арсений
    Съёмка: Юрий Бирилов

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    9а на скалодроме. Реально?

    Влад Шевченко. Случайное ядро, 8с+/9а, FA

    Самая трудная трасса в Крыму?

    Крым 2020

    Восьмёрочный прорыв или первые 9а в Крыму?

    (25.07.2024)
    Эйдан Робертс мочит 9a болдер

    Исторический пролаз 9a болдера Эйданом Робертсом (Aidan Roberts) и немного про предолимпийский кубок мира IFSC.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Вакуумный стиль Эйдана Робертсона

    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан

    Эйдан Робертс. Momentum, 8b+, флэшем

    Эйдан Робертс. Alphane, 9a

    Эйдан Робертс. Тренировки для 9a

    Эйдан Робертс. Raggamuffin, 8c, FA

    Болдеринг в «Магическом лесу»

    Эйдан Робертс. «Мировой класс»

    Эйдан Робертс. Волшебная классика

    Дэн Вариан. Hobbie Noble, 8b, FA


    (25.07.2024)
    Скитур в Архызе. Вершина Пастбищная. Март 2024

    Алексей Болесов:

    "Поймали приятную кондицию снега в Архызе, когда снизу ничего не липнет и при этом можно комфортно катить по склону".

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Фрирайд и скитур в Приэльбрусье

    Сноуборд во фрирайде. Что нужно знать и как начать?

    Сноуборд за один спуск - как научиться максимально быстро и не стать паудервоином?

    Закрытый поворот. Как контролировать скорость в карвинге на сноуборде

    Видеоучебник по скитуру

    Ски-тур. Советы и снаряжение для начинающих

    Ски-альпинизм включён в программу зимней Олимпиады 2026

    Ликбез. Ски-альпинизм или ски-тур

    Что такое ски-тур за 70 секунд

    (25.07.2024) ► Дата изменения: 11.09.2024
    Анна Цыганова. Скалолазание. С чего начать?

    Лекция ЗМС по скалолазанию, чемпионка мира и Европы Анны Кудрявцевой (Цыгановой) на вестивале "Высота 517", Бобровый лог, июль 2024.

    Анна поделится своим видением начала занятий скалолазанием, с какого возраста и где (особенно в г. Красноярске) можно начинать.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок

    Скорость с Анной Цыгановой


    Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
    Спорт с точки зрения кардиолога
    Работа со снаряжением
    Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
    Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
    Психология малых групп в горных походах
    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Мастер-класс Галины Терентьевой
    Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
    Движение в связках по закрытым ледникам
    Станция оппозитная
    Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
    Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
    Пример вылетания оттяжек из шлямбура
    Как лазать на положительном уклоне?
    Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
    Спортивное скалолазание и низкий рост
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Страх падения
    Реабилитируем веревку
    Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
    Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
    Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Виды спусковых и страховочных устройств
    Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
    Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
    Тренировка с Викторией Мешковой
    Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
    Начинаем изучать полиспаст
    Держим себя в форме без скалодрома
    Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
    Как лазают подготовщики камней и скал?
    Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (24.07.2024)
    Fast and Light в Шамони

    Отправляемся в Шамони, где Макс Кронек (Max Kroneck) рассказывает о том, что такое настоящий «Fast and Light».

    Смотрим:

    (24.07.2024)
    Соло на Ушбу

    Соло-восхождение на Ушбу по классическому маршруту.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Восхождение на Ушбу, по маршруту Мышляева (6A), 2023

    Траверс Ушбы (маршрут Мышляева 6А) + полёты с г. Казбек (5033 м.)

    (24.07.2024)
    Завершились тренировочные соры в Приэльбрусье

    С 5 по 16 июля спортсмены сборной команды России участвовали в тренировочном мероприятии на скалах Приэльбрусья, организованном тренерским штабом Федерации скалолазания России.

    В сборах участвовали как взрослые спортсмены, так и лидеры молодежной сборной. Мероприятия проходили в оптимальных для тренировочного процесса условиях среднегорья, позволяющих значительно улучшить функциональное состояние и работоспособность спортсменов. Важной особенностью Приэльбрусья является также наличие уникального и разнообразного скального рельефа.

    - После проведения фестиваля «Скалы России - 2024» открыто много новых трасс для болдеринга и трудности, которые мы смогли опробовать в ходе сборов, - говорит старший тренер тренерского штаба Денис Краморов. - Практически каждый день спортсмены радовали пролазами, над некоторыми они работали не один сезон. В целом тренерский штаб отмечает хороший прогресс уровня подготовки команды.
    Свободное от тренировок время спортсмены сборной проводили активно: поднялись на вершину горы Чегет, побывали на водопадах, занимались трекингом.

    Организационное обеспечение сборов включало работу медицинского персонала, восстановительные программы. Это не только усиливает эффект от тренировочного процесса, но и способствует быстрому восстановлению спортсменов.

    А всего через две недели стартует следующий сбор в Санкт-Петербурге. Спортсменов сборной команды ждут уникальные условия тренировок на современных скалодромах города на Неве.


    Читайте на Mountain.RU:

    Интервью с самой результативной скалолазкой фестиваля «Скалы России. Эльбрус 2024» Екатериной Киприяновой

    В Приэльбрусье прошел 7-й скальный лагерь для подростков с патологиями верхних и нижних конечностей

    На скалах Приэльбрусья вместе с легендами

    Источник: ФСР

    (23.07.2024)
    Мастер-класс Галины Терентьевой

    Мастер-класс Галины Терентьевой, обладательницы «Стального ангела» 2023 за лучшее восхождение года в составе женской команды.
    Демонстрация прохождения трассы тредом (традиционное скалолазание), техника использования закладных элементов и якорных крючьев для организации промежуточной страховки, основные способы организации станции на своих точках. Наглядный показ тейпирования рук для лазанья крэков.

    Галина Терентьева. Мастер спорта по скалолазанию и альпинизму в скальном классе, многократный призер и победитель кубков, призер чемпионатов России четырехкратный чемпион России по альпинизму в скальном классе, обладатель большого кубка 2022 г. Уровень лазания — 8б рэдпоинт, 7с+/8а онсайт.

    В 2023 году в женской двойке с Ольгой Лукашенко прошла абсолютным свободным лазаньем лидера культовый бигвольный маршрут в Каравшине Perestroyka Crack (5.12-, 7b,1000 м) на пик Слесова (4240 м). Это было первое прохождение маршрута женской командой и второе после Линн Хилл женское прохождение всего маршрута полностью свободным лазаньем.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Видео номинантов премии «Стальной ангел 2023»

    Победители премии «Стальной ангел 2023»

    Первопрохождение горы Улун (5588) - экспедиция на Тянь-Шань

    Видео номинантов премии Золотой ледоруб России 2023

    Золотой ледоруб России. Пик Военных топографов

    Short-list премии «Золотой ледоруб России – 2023»


    Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
    Спорт с точки зрения кардиолога
    Работа со снаряжением
    Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
    Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
    Психология малых групп в горных походах
    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
    Движение в связках по закрытым ледникам
    Станция оппозитная
    Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
    Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
    Пример вылетания оттяжек из шлямбура
    Как лазать на положительном уклоне?
    Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
    Спортивное скалолазание и низкий рост
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Страх падения
    Реабилитируем веревку
    Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
    Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
    Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Виды спусковых и страховочных устройств
    Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
    Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
    Тренировка с Викторией Мешковой
    Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
    Начинаем изучать полиспаст
    Держим себя в форме без скалодрома
    Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
    Как лазают подготовщики камней и скал?
    Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    ◄ Назад Далее ►
    © 1999-2024Mountain.RU
    Пишите нам: info@mountain.ru