Добро пожаловать !
Войти в Клуб Mountain.RU
Mountain.RU

главнаяновостигоры мираполезноелюди и горыфотокарта/поиск

englishфорум

Many thanks to Mr. Eric J. Horst for the permission to publish RUSSIAN TRANSLATION
of selected chapters of his book "Flash Training" on Mountain.RU

Скалолазание

Последние поступления
Новости
Люди
Тренировки
Соревнования
Районы и маршруты
Справочная информация
Мастер - класс

Сравнительная таблица категорий скальной сложности
Скалолазные маршруты Крыма

Performance ROCK CLIMBING   Русский перевод - только для тех, кто зарегистрирован в Клубе Mountain.RU


Избранный перевод статей Neil Gresham'a


"Flash Training"
Eric J. Horst

Этапы Кубка Мира 2003 года по скалолазанию в Екатеринбурге

Этапы Кубка Мира 2002 по скалолазанию в Екатеринбурге

МАСТЕР - КЛАСС
(30.01.2017)
GriGri+ Tour
Рейтинг: 5.00
В разгар январских морозов приходит имейл:
- Поехали в Барселону?
- Что там делать?
- GriGriTour
- А дела?
- Бросай!

Текст и фото Анна Пиунова, Mountain.RU

(18.05.2012)
Все маршруты Георгиевских скал и Часового камня за день
Прочти и оставь отзыв!
Через подход подошел к ключу и понял, что приплыл. Движения не шли. Спасла поддержка друзей. Потихоньку сложные маршруты сдались, но забрали все силы

Автор: Сергей Дашкевич, Екатеринбург

(16.02.2011)
Советы юным скалолазам
Прочти и оставь отзыв!
В основе всех достижений лежат три слова: желание, мысль и воля… Тренировочный процесс только тогда можно считать творческим и созидательным, когда соблюдаются три главнейших принципа: постепенность, регулярность, контроль результатов…

Автор: Леонид Лапшин, Екатеринбург

(18.06.2010)
Плохой и хороший Давид Лама. Монте Бренто VS Сьерро Торре. Вопросы стиля
Прочти и оставь отзыв!
Для операторов были набиты 60 новых болтов. Пробит новый спуск с Col de la Patiencia и участки выше, а также «места, где страховку своими точками организовать было бы естественным, и даже там, где не пришло в голову самому Чезаре Маэстри в 1970», - комментирует Роландо Гариботти.

Материал подготовила Анна Пиунова, Mountain.RU

(25.05.2010)
Подборка видео болдеров со всего света
Прочти и оставь отзыв!
В течение недели много натыкался на интересные видео по прохождению различных болдерингов, как на искусственном рельефе, так и на открытых камнях.

(17.01.2005)
Мастер-класс. Болдеринг
Прочти и оставь отзыв!
...Применительно к скалолазанию в целом я воспользуюсь устоявшимся термином «болдринг», ведя речь как о тренировке максимальной силы, так и о многих аспектах техники ...Болдринговую тренировку по возможности необходимо ставить в первый день вашего микроцикла. Вообще, вы должны ориентироваться на то, что в болдринговой тренировке главное - качество, а не количество. Чтоб тренировка была качественней, лучше её начинать со свежими силами, а не на фоне усталости.

Автор: Игорь Гусак, а.к.а. Густав, г. Харьков, Украина

МАСТЕР-КЛАСС. Советы молодым болдерингистам
(6.07.2004)
"...Я попробую дать несколько советов тем, кто впервые решил заявиться на соревнования по болдерингу. Перед Вами шесть трас, на каждую выделено по пять минут... "

Автор: Владимир Березовский, г. Москва

Игорь Гусак (a.k.a. ГУСТАВ). МАСТЕР-КЛАСС
(30.06.2004)
"...В скалолазной практике чаще всего выделяют сейчас три вида лазания и, соответственно, три типа тренировок: Болдринг, резистанс, выносливость... Теперь можно проследить взаимную работу этих трёх составляющих... "

 


Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
© 1999-2018 Mountain.RU
Пишите нам: info@mountain.ru
о нас
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100