Продолжаем серию тренировок с Романом Дегранжем.

В этом видео Роман рассказывает как совместить тренировку на выносливость с работой над точностью и проприоцепцией (восприятием взаимного и абсолютного расположения частей тела)

C 27 марта по 1 апреля в Калининграде состоятся традиционные всероссийские юношеские соревнования «Янтарные вершины-2017» в болдеринге и скорости и первенство России в трудности.

Предварительные заявки на участие подал 551 спортсмен из 41-го региона страны. Соревнования пройдут на скалодроме во Дворце творчества детей и молодежи (ул. Сергеева, д.10).

Напомним, что год назад Калининград уже принимал первенство России. В марте 2016-го в рамках самого важного молодежного отечественного старта сезона здесь проходили соревнования в боулдеринге.

Оба грядущих турнира имеют статус отборочных в молодежную сборную команду России для участия в первенствах мира и Европы 2017 года, поэтому в Калининграде выступят почти все сильнейшие юные спортсмены страны, которые будут разделены на четыре возрастные группы: 10-13, 14-15, 16-17 и 18-19 лет.

Среди участников победители и призеры чемпионата мира, первенств мира и Европы 2016 года:

· Елена Красовская (Челябинская область) – чемпион мира (2016) в многоборье
· Алмаз Нагаев (Башкортостан) – победитель первенств мира и Европы (2016) в скорости
· Карина Гареева (Челябинская область) – победитель первенств мира и Европы (2016) в скорости
· Дарья Кан (Тюменская область/Башкортостан) – победитель первенства мира (2016) в скорости
· Георгий Морозов (Челябинская область) – победитель первенства Европы (2016) в скорости
· Сергей Рукин (Тюменская область) – серебряный призер первенств мира и Европы (2016) в скорости
· Дарья Кузнецова (Пермский край) – серебряный призер первенства мира (2016) в скорости
· Роман Божко (Челябинская область) – серебряный призер первенства мира (2016) в скорости
· Данил Огородников (ХМАО-Югра) – серебряный призер первенства Европы (2016) в скорости
· Юлия Пантелеева (Свердловская область) – серебряный призер первенства Европы (2016) в многоборье
· Екатерина Баращук (ХМАО-Югра) – серебряный призер первенства Европы (2016) в скорости
· Луиза Емельева (ЯНАО) – бронзовый призер первенства мира (2016) в многоборье
· Петр Земляков (Тюменская область) – бронзовый призер первенства Европы (2016) в скорости
· Мария Мусиенко (Красноярский край) - бронзовый призер первенства Европы (2016) в многоборье
· Семен Овчинников (Красноярский край) - бронзовый призер первенства Европы (2016) в трудности
· Николай Яриловец (Москва) - бронзовый призер первенства Европы (2016) в трудности.

- Подготовка к грядущим соревнованиям идет в рабочем режиме. Демонтируем трассы, моем зацепы. Делаем проекты трасс. Купили в Швейцарии небольшое количество новых рельефов, - рассказывает президент Калининградской областной федерации скалолазания и альпинизма Алексей Чертов.

- Ожидаются ли какие-то изменения по сравнению с «Янтарными вершинами-2016»?
- Еще один приглашенный подготовщик.
- Кто готовит трассы на трудность и болдеринг?
- Главные подготовщики: Андрей Сушков (болдеринг) и Руслан Ахметгареев (трудность).
Подготовщики: Сергей Кораблев, Андрей Заломин, Антон Пономарев, Юрий Дулуб, Дмитрий Шнырик и я.
- Кто будет главным судьей?
- Традиционно, Георгий Богомолов из Воронежа (международная категория).
- От кого из местных спортсменов вы ожидаете успешного выступления в родных стенах?
- Надеемся на успешное выступление Николая Мичурова, Лизы Трокиной, Егора Дулуба, Серафимы Субботиной и Екатерины Митрофановой.

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

27 марта (понедельник)
9:00 – 20:00. Трудность. Квалификация. 1-я трасса. Все группы

28 марта (вторник)
9:00 – 19:00. Трудность. Квалификация. 2-я трасса. Все группы

29 марта (среда)
10:00 – 13:00. Трудность. Финал. Все группы
15:00. Скорость. Квалификация, финал. Подростки.

30 марта (четверг)
10:00 – 18:00. Скорость. Квалификация, финал. Младшие, старшие, юниоры.

31 марта (пятница)
9:00 – 20:00. Болдеринг. Квалификация. Все группы.

1 апреля (суббота)
10:00 – 17:00. Болдеринг. Финал. Все группы.

ДОСЬЕ ФСР
Знаете ли вы, что…
… 3 августа 2016 года скалолазание было включено в программу Олимпиады-2020 в Токио.
… 6 декабря 2016 года скалолазание было включено в программу юношеской Олимпиады-2018 в Буэнос-Айресе.
… в 2017-м году запланировано шесть всероссийских юношеских соревнований – в Воронеже (уже состоялись), Тюмени (уже состоялись), Калининграде (29 марта – 2 апреля), Красноярске (7 – 12 мая), Ялте (15 - 20 июля) и Санкт-Петербурге (3 – 8 ноября).
… первенство России-2017 пройдет в Тюмени (уже состоялось, скорость), Калининграде (27 – 29 марта, трудность) и Красноярске (5 – 8 мая, боулдеринг).
… главные международные молодежные скалолазные турниры 2017 года состоятся в Австрии, Чехии и России.
Первенство Европы пройдет в Слани (14 – 15 сентября, болдеринг) и Перми (28 сентября – 1 октября, скорость, трудность), а первенство мира – в Инсбруке (30 августа – 10 сентября).
Календарь всероссийских соревнований по скалолазанию в 2017-м году

Источник: ФСР

От силовой выносливости, объясняет Том Рандалл, зависит ваша способность удерживаться на стене, в то время, когда руки уже забиты.

По традиции на CWIF съезжаются лучшие болдерингисты мира.

Этот год не стал исключением.
18 и 19 марта можно было следить за развернувшийся баталией в прямом эфире.
Вряд ли вы это делали, но вот один из лучших моментов финала: вторая трасса, ещё раз доказывающая, что Джонвон Чон - монстр.

В мае 2016 года со второй попытки Джакоб Кук и Робби Филипс пролезли 30-питчей маршрута Эль Нино (5.13c A0*) на юго-восточной стене Эль Капитана свободным лазанием.

Нанда Дэви - одна из самых красивых гор в Индии.
У неё две вершины: Нанда Дэви, 7817м, и Нанда Дёви Восточная, 7434м.

13-минутное видео об экспедиции англичан, в 2009 году отправившихся в Индию с целью подняться на Нанда Дэви Восточную.
Когда это не получилось, парни переключились на нехоженную вершину Чангуч, 6322м.

Кикер вполне себе значок "Альпинист США" заработал.

Рассказ о киргизско-российской экспедиции на Центральном Тянь-Шане в январе-феврале 2017 года

На днях парни смонтировали видео об этой экспедиции

Ванесса Франсуа стала первой женщиной, которая прошла Manitua на северной стене Гран Жорасса зимой, за пять дней.

Чудесным солнечным днём, 29 апреля 2010 года, жизнь Ванессы Франсуа изменилась навсегда.
В результате несчастного случая во время восхождения она осталась инвалидом, Ванесса больше не чувствует ног.
Но горы она не разлюбила.

Оставим споры, кто был первым Марго Хэйс или Хосуне Бересиарту, очевидно же, что Марго симпатичнее, да и к La Rambla вопросов не возникает, подтверждённая 9а+.

Итак, первая женская 9а+ в исполнении 19-летней Марго Хэйс

Мини-сериал о болдеринге.
Первая часть посвящена срывам с относительно большой высоты.

До одного из самых престижных этапов FWT, который состоится на Аляске, осталось всего несколько дней.

Участвуют 28 райдеров - лучшие из лучших!

И у каждого из них есть возможность по достоинству оценить легендарные склоны Аляски, о которых мечтают все без исключения фрирайдеры планеты.

Тех участников Мирового фрирайд-тура, кто по итогам завершившегося неделей ранее в австрийском Фибербрунне третьего этапа прошел отбор на участие в соревнованиях на Аляске, впереди ждет много важного и интересного.
Помимо четвертого этапа Тура каждый из них также вошел в число участников грандиозного финала сезона, который традиционно пройдет в швейцарском Вербье – и в число спортсменов следующего сезона чемпионата Swatch Freeride World Tour 2018.

Российский горнолыжник Иван Малахов занимает в данный момент в едином рейтинге Тура шестое место.
На последнем этапе Иван получил травмы, тем не менее он также отправляется на Аляску и рассчитывает на то, что к началу соревнований здоровье и физическая форма позволят ему принять в них участие наравне с остальными.

14 марта в возрасте 82 лет ушёл из жизни Ройал Робинс, автор многих крутых бигвольных маршрутов в Йосамити, первопроходец легендарной American Direct на Пти Дрю (1962 год в связке с Гарри Хэммингом), пропагандист идей чистого стиля.

В 70-х годах у него начался тяжёлый артрит, и Ройал переключился на экстремальный каякинг.
Его сплавы были не менее сумасшедшими и рискованными, но Робинс повторял: "Я очень люблю каякинг, это достойное занятие, но в первую и в последнюю очередь, я всегда был и всегда буду клаймером".

Rumble In The Jungle - болдеринг в Хуэко Тэнкс категории V12, хотя Алекс Пучио считает категорию завышенной, ей кажется, что это V11.

26-летний Фабьен Буль был первым, кто повторил хуберовскую 7-питчевую Нирвану на Sonnwendwand в Loferer Steinplatte.

Справа от Нирваны он разглядел и пролез новый маршрут, который назвал Ganesha (8c, 7 питчей), в честь одного из самых почитаемых богов индуистского пантеона - слоноголового и многорукого сына Шивы - Ганеши, помогающего устранять препятствия и приносящего удачу в новых начинаниях.

Фабьен лез соло с верёвкой, снизу вверх, он разработал свою собственную систему страховки, которая, как он полагает, надёжно послужит ему ещё много лет на других соло-восхождениях.

На всём маршруте он забил лишь четыре шлямбура.

Самый высокий тренажёр построили в Нидерландах.
Его назвали Эскалибур (Excalibur) в честь легендарного меча короля Артура.
Высота 37 метров.

Выносливость

Студенческий фильм, снятый в 1984 году.

Надоели Турция и Калимнос? Добро пожаловать в Леонидио, новый скалолазный район в Греции.

Ройал Робинс. Первопроход Салатэ на Эль Капе. © Tom Frost

В возрасте 82 лет скончался Ройал Робинс, человек, изменивший подход к стенным восхождениям в долине Йосамити.

В 1957 году его первопроход по вертикальной северо-западной стене Халф Дом перевернул представления о возможном и невозможном.

Это была самая крутая и высокая нехоженная стена, Ройал видел будущее.

Одним из первых он предложил отказаться от использования шлямбуров во время восхождения.
В то время, когда все поголовно безбожно ИТОшили, он пропагандировал свободное лазание.

Список его восхождений скупо перечисляет Википедия

Покойся с миром, Ройал!

Страшнооооо :)

Дайла Охеда много путешествует и много лазит по скалам, но - как и большинство клаймеров - одноверёвочные маршруты.

На днях Дайла пролезла свой первый мультипитч La Directa de L’amistad, 8а, 8 верёвок, на Монссерате.

Только лучшие из лучших прошли отбор для участия в оставшихся этапах Тура, который был осуществлен по итогам третьего этапа в австрийском Фибербрунне. Следующая остановка: Хейнз, Аляска.

Непростой рельеф и сразу несколько серьезных падений пришлись на мужской горнолыжный заезд в этот раз.

В числе райдеров, получивших травмы, – российский горнолыжник Иван Малахов, со склона его забирали сотрудники спасательных служб, а позже вертолет доставил в клинику на обследования.

Несмотря на связанное с падением потрясение, Иван надеется, что полутора недель, отделяющих этот третий этап от четвертого, что состоится на Аляске, будет достаточно для восстановления.

Благодаря высоким оценкам за предыдущие этапы Иван вошел в число участников оставшихся двух даже после неудачного выступления в Фибербрунне.

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ. МУЖЧИНЫ

1. Кристофер Терделл (Kristofer Turdell) – Швеция
2. Логан Пехота (Logan Pehota) – Канада
3. Рене Баркеред (Reine Barkered) – Швеция

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ. ЖЕНЩИНЫ

1. Лорейн Хубер (Lorraine Huber) – Австрия
2. Эва Уолкнер (Eva Walkner) – Австрия
3. Хэйзел-Джози Бирнбаум (Hazel Josie Birnbaum) – США

СНОУБОРД – МУЖЧИНЫ

1. Сэмми Любке (Sammy Luebke) – США
2. Джонатан Пенфилд (Jonathan Penfield) – США
3. Томас Ферштайн (Thomas Feurstein) – Австрия

СНОУБОРД – ЖЕНЩИНЫ

1. Марион Эрти (Marion Haerty) – Франция
2. Шэннан Йейтс (Shannan Yates) – США
3. Одри Хеберт (Audrey Hebert) – Канада

Источник: ФСР

Все материалы по теме

Источник: 82summits

Один из сильнейших сложников мира даёт советы по развитию силы пальцев.

Инструктор AMGA Патрик Ормунд рассказывает про прусик, автоблок и другие приспособы.

Долгое время я мечтал попасть в Японию, но каждый год запланированные поездки отменялись, и по старой схеме я отправлялся в Красную поляну, на свой домашний курорт Роза Хутор.

Здесь уникальные климатические условия, из-за близости к морю очень редкая кондиция снега, крутой лес и горы!

И тут я понял, что всё, что меня окружает, ничуть не хуже Японии, и уезжать никуда не стоит.

Немного воображения, и можно круто покататься в Сочипония