Можно ли тренироваться меньше, но становиться сильнее?

Смотрим очередную видео-тренировку с Магнусом Митбо.

За два летних месяца 1989 года Курт Альберт, Вольфганг Гюллих, Кристоф Сигрист и Милан Сикора проложили новую 650-метровую линию на Nameless Tower, 6251м, в массиве Транго Тауэр, в Пакистане.
Маршрут получил название Eternal Flame, VI, 7b+, A2.

Воспользовавшись редким погодным окном 11-14 августа 2009 года, братья Томас и Александр Хуберы пролезли его свободным лазанием: «безусловно, лучший и самый красивый маршрут для свободного лазания в мире».

Каталонец Эду Марин начал работу на маршруте в 2021 году, но тогда не смог собрать его целиком.
Эду вернулся на Eternal Flame этим летом со своим отцом Франциско и братом Алексом.

6 июня они прибыли в базовый лагерь, провесили верёвки до Солнечной Террасы и просидели 20 дней на базе в ожидании погоды.
24 июня тройка стартовала.
К 30 июня провесили перила до Снежной Полки, 6000м, и с 1 по 4 июля пролезли первые участки свободным лазанием.
Получив от синоптиков плохой прогноз, Алекс и Франциско спустились в ВС, а Эду остался в АВС на 6000м.

16 июля погода улучшилась, Алекс и Франциско зажумарили наверх.
На следующий день Эду предпринял свою попытку.
19 июля он пролез ключевую верёвку 7с+, отметив, что она больше напоминает 8а.
20 июля - вершина.
На спуске Эду пролез два «простых» участка 7а и 7b лазанием.
21 июля тройка отдохнула в лагере на Снежной Полке, 24 парни спустились в ВС.

«Мы пролезли! Мы сделали первый повтор свободного прохождения Eternal Flame.
Я провёл 28 дней на стене. И я пролез маршрут за один выход.
Возможно, я - первый, кто лидировал все участки свободным лазанием».

Ребята снимали и прошлогоднюю попытку, и нынешнюю, обещают хорошее кино.

Фото © Hinterbrandner / Huberbuam.de

Источник: Edu Marin Instagram

Программу I Спартакиады между субъектами РФ по летним видам спорта среди сильнейших спортсменов по скалолазанию откроет дисциплина «лазание на скорость» 26 августа.
Этим летом хорошо знакомый вид впервые предстает в статусе олимпийской дисциплины.
Заседание по аккредитации новых олимпийских дисциплин прошло в Минспорте России в середине июля.

На Спартакиаде в Москве соревнования скоростников пройдут в новом формате.
Нас ждет непривычное количество участников финального раунда – 14 человек вместо 16-ти. Столько же будет и в квалификации. Основная задача предварительного раунда не отсеять людей, а распределить по сетке.

Откуда взялось число «14»

Лазание на скорость уже много лет проходит по одной формуле. Количество участников в квалификации может быть рандомным. Из числа претендентов необходимо выявить 16 сильнейших, которые отлично раскладываются в финальную сетку с четырьмя раундами, начиная с 1/8 финала.
В случае меньшего числа участников в группе правилами предусмотрены финальные схемы с 8 и 4 участниками. Откуда же взялось число «14»?

Первоначально после того, как МОК подтвердил, что будет разыгрывать 4 комплекта наград в скалолазании на Олимпийских играх-2024 в Париже, предполагалось, что соревнования в нашем виде спорта будут иметь 72 квоты – 40 двоеборцев и 32 скоростника.
Однако далее МОК принял решение об общем сокращении числа участников Игр с 11092 до 10500 человек.
От каждого вида отщипнули по чуть-чуть.
В итоге квота скалолазания сократилась до 68 человек – 40 двоеборцев и 28 скоростников.
В условиях гендерного равенства на женскую и мужскую скорость осталось по 14 мест.

Новая схема

На текущий момент IFSC назвала лишь первую версию правил олимпийского двоеборья, которая ожидаемо будет дорабатываться в предолимпийские сезоны.
Парижский формат скорости в международных правилах не озвучен, но вариант, который будет представлен на Спартакиаде сильнейших в Москве, потенциально рассматривается.

Очевидно, что если на ОИ-2024 применить финальную сетку с 8 участниками, то на ОИ, где дисциплина впервые полноценно будет представлена широкой аудитории, финальный раунд скорости станет слишком скоротечным.

Чтобы сохранить 4 раунда в финальных соревнованиях при 14 участниках пришлось пойти на ноу-хау.
В первом круге будет 7 парных забегов. Победитель каждого из них проходит дальше.
Соответственно, три пары четвертьфинала формируются из победителей шести первых забегов, а для победителя седьмой пары, в которую попадают участники с 3-м и 12-м номером в квалификации, соперника доберут. Роль «лаки лузера» достанется самому быстрому из проигравших первого раунда.

А вот уже после этого без сюрпризов – четвертьфиналы, полуфиналы, забег за третье место и финал.
Таким образом, в финальном раунде по новой схеме с 14 участниками будет всего на один забег меньше, чем в классической с 16-ю.

Также отметим, что в разъяснениях к правилам грядущей Спартакиады есть следующий пункт: «Если после квалификации количество участников, показавших зачетное время, меньше 14, то в финальный раунд выходят 8 спортсменов».

Регистрация зрителей на Спартакиаду сильнейших

Поддержим наших спортсменов!

Источник: ФСР

Августовский дождь не помешал вчерашним стартам в Мюнхене, где разыграли последний комплект медалей в двоеборье.

Неожиданно, прежде всего, для самого себя, золото в новой олимпийской дисциплине взял австрийский спортсмен Якоб Шуберт: "Когда полез Адам Ондра, я не нервничал. Я знал, что буду вторым.
На 99 процентов был уверен, что серебро моё, и на сто процентов, что Адам будет очень близко ко мне по баллам. Поэтому, когда он не долез до ТОПа и сорвался ниже меня, я был удивлён. Такое не часто случается.
Это было круто. Не потому что медаль, а потому что золотая медаль.
Толпа на площади так поддерживала, что каждый раунд воспринимался как финал.
Я был расстроен своим четвёртым местом в трудности, и сейчас я счастлив, что в память об этом чемпионате у меня медаль, потому что он этого заслуживает".

Второй Адам Ондра, третий - Альберто Гинес Лопес.

Фото © Edgar Vaca

13 августа стал чёрным днём для эквадорской ассоциации горных гидов (ASEGUIM): три человека погибли и двенадцать получили травмы в трёх разных инцидентах на эквадорских вулканах (Carihuairazo, Illiniza Sur, Cayambe).

Из-за потепления климата сильно растаял ледник на Карихуайразо, и верхняя часть маршрута превратилась в требующий технических навыков скальный участок: в зависимости от состояния льда и снега - это либо четвёрочный камин, либо лазание категории 5.7.

Группа из семи человек, ведомая «нелегальным» гидом спускалась по крутому снежному склону, когда один из участников поскользнулся и упал.
Все были связаны одной верёвкой, на коротком расстоянии друг от друга.
Никто не сумел зарубиться, и поехали все семеро. Ниже на маршруте находилась тройка: гид Эдгар Вака, его жена и друг, в них-то и приехала группа, летевшая сверху.

Вака пытался кричать: зарубайтесь ледорубами. Но никто из семерых не владел навыками самозадержания.
Трое из первой группы погибли: двое на месте, третий скончался в больнице.
Вака отделался ушибами, его жена получила переломы разной тяжести.

В этот же день на Иллиница Сюр три человека также не сумели зарубиться после падения, и улетели в трещину. Чудом все трое остались живы.

Наконец на Кайамбе при прохождении крутого скального склона сорвалась связка. Оба участника сломали ноги.

Источник: Climbing

Янья Гарнбрет увозит в Словению третье золото этого чемпионата.
После победы в болдеринге и трудности, Янья забрала и медаль в двоеборье, новом олимпийском формате, обкатываемом в Мюнхене, набрав невероятные 199,9 баллов.

"Наверное, мне придётся перевезти все мои медали и кубки в более просторный кабинет . Иногда я смотрю на свои трофеи и думаю: "Вау, когда это всё случилось?" Я очень много выступаю, иногда нужно остановиться и осознать, чего ты достиг, потому что это невероятно".

Вторая - словенка Миа Крампл (180,9), третья - австрийка Джессика Пилц (180,6).

Сегодня мужчины разыграют последний комплект медалей.

Федерация скалолазания России в честь 75-летия скалолазания планирует издание фотоальбома об истории зарождения и развития нашего вида спорта в России.

Если у Вас есть старые фотографии, письма, открытки, истории, которые могут стать частью этого фотоальбома и рассказать всем об истории скалолазания, присылайте их нам по адресу zhatova@rusclimbing.ru с пометкой “Фотоальбом 75 лет”.

В письме кратко опишите историю фотографии и расскажите, кто на ней изображен, укажите год, место и событие, во время которого сделан снимок. Если не знаете историю фотографии и её героев – всё равно присылайте, мы попробуем восстановить хронологию с помощью наших экспертов.

Не забудьте оставить свои контактные данные (указать фамилию, имя и отчество, а также номер мобильного телефона) для обратной связи.
Сохраним историю вместе!

С 26 по 28 августа в Москве скалолазы разыграют медали I Спартакиады между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди сильнейших спортсменов.
Турнир пройдет в новом олимпийском формате скалолазания, который будет представлен на XXXIII летних Олимпийских играх 2024 года в Париже.
В I Спартакиаде сильнейших примут участие 68 скалолазов со всей страны. По 20 двоеборцев и по 14 скоростников в соревнованиях среди мужчин и женщин. Это лидеры национального рейтинга в двух олимпийских дисциплинах.

Двоеборье по олимпийским правилам

Двоеборье – молодая олимпийская дисциплина, пришедшая на смену многоборью. Она создана для ОИ-2024.

В конце 2021-го года были определены чемпионы России. Тогда еще по старым правилам вычисления итогового коэффициента путем перемножения мест, занятых в отдельных видах. Теперь же в рамках Спартакиады чемпионов определят по новым международным правилам, утвержденным IFSC для двоеборья на 2022 год.

Среди участников Спартакиады чемпионы России в двоеборье, участники ОИ-2020, чемпионы Европы в многоборье Виктория Мешкова (Свердловская область) и Алексей Рубцов (Москва), чемпионка мира в многоборье Елена Красовская, чемпион мира и Европы в многоборье Дмитрий Шарафутдинов (Свердловская область), чемпионка Европы в многоборье Динара Фахритдинова (ЯНАО), призер чемпионата Европы в многоборье Сергей Лужецкий (Воронежская область).

Двоеборье сочетает в себе два вида – болдеринг и лазание на трудность.
Всех претендентов в каждом раунде ждут 4 болдеринговых трассы. На каждой можно заработать 25 баллов.
Их могут принести чекпоинты на трассе – «топ», «зона» и – внимание! – еще одна «зона».

Таких новых болдеринговых трасс на соревнованиях сильнейших спортсменов России мы еще не видели.
Классическая болдеринговая трасса включает в себя два чекпоинта – «зону» и «топ».

В трудности участников в каждом раунде ждет одна трасса. Максимум – 100 баллов – можно заработать, если пройти трассу целиком. Баллы спортсмену будет приносить каждое верное движение на 30 последних перехватах трассы. При этом максимальная протяженность маршрута не ограничена.

Набрать олимпийскую скорость

Хорошо известный всем вид «лазание на скорость» этим летом обретает статус олимпийской дисциплины. Заседание по аккредитации новых олимпийских дисциплин прошло в Минспорте России в середине июля.

Соревнования начнутся с традиционного раунда квалификации, где у претендентов будет по две попытки, чтобы показать наилучшее время. А затем спортсменов в рамках грядущего турнира ждет новая формула финальных стартов.
В них примут участие 14 человек вместо привычных 16-ти.
В первом круге нас ждут семь парных забегов. Победители напрямую проходят в четвертьфинал, восьмым участником этого раунда станет «лаки лузер», – проигравший в первом круге, который показал лучшее время в этом раунде.

Среди участников чемпионка мира Мария Красавина (Тюменская область), вице-чемпионка мира, участница ОИ-2020 Юлия Каплина (Тюменская область), призеры чемпионата мира Александр Шиков (Тюменская область) и Дмитрий Тимофеев (Пермский край), чемпионы Европы Екатерина Баращук (Тюменская область) и Владислав Деулин (Тюменская область), вице-чемпионы Европы Елизавета Иванова (Свердловская область) и Лев Рудацкий (Москва).

Предварительная программа соревнований

26 августа (пятница)
Лазание на скорость
12:00 Квалификация. Женщины, затем мужчины
18:00 Пресс-конференция для СМИ
19:00-20:00 Финал. Женщины и мужчины
Церемония награждения

27 августа (суббота)
Двоеборье. Полуфинал
10:00 Полуфинал. Болдеринг. Мужчины
12:30 Полуфинал. Болдеринг. Женщины
15:30 Полуфинал. Трудность. Мужчины
17:30 Полуфинал. Трудность. Женщины

28 августа (воскресенье)
Двоеборье. Финал
11:00-12:20 Финал. Болдеринг. Женщины
12:40-13:40 Финал. Трудность. Женщины
16:00-17:20 Финал. Боулдеринг. Мужчины
17:40-18:40 Финал. Трудность. Мужчины
Церемония награждения

Место проведения
г. Москва, Ленинградский проспект 39, стр. 1, Крытый легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА.

Для зрителей Соревнования открыты для зрителей. Вход бесплатный.
Необходима предварительная регистрация

Обращаем внимание, что количество мест ограничено, регистрация закроется автоматически при заполнении мест на каждый этап.

Посещение каждого этапа соревнований требует отдельной регистрации, при регистрации вы сможете сразу отметить все интересующие вас этапы соревнований.

Просим приходить на соревнования (особенно на финалы) на 10-15 минут раньше старта, чтобы успеть пройти проверку билета на входе и занять место в зале до начала представления участников.

Для вас будут установлены трибуны, свет, звук, диджей, выставка скалолазных брендов.
Будет организована видеотрансляция соревнований на официальном YouTube-канале ФСР.

Источник: ФСР

Про Владивосток много познавательных видосов на ютубе: куда сходить, что поесть, как сюда попасть.
Например, на поезде из Москвы до Владивостока за 6 суток 14 часов!
Но вот чего нет на ютубе, так это 35-минутного рассказа про скалолазание Владивостока.

В этом выпуске мы посетили основные скальные районы, скалодромы Владивостока и города Артём.

Приятного просмотра!

Александр Клепиков: "Коротко - Мы залезли!
Длинно - это было эпично! Когда мы приехали в верховья Баргузинской долины шла вторая неделя непогоды, вода в реках была сильно выше нормы.
Нас забросили в верховья Баргузина на аэролодке.
Приключения начались сразу как только лодка ушла, мы поняли, что забыли в ней палатку.
Сгородили палатку из стенных гамаков, но позже егеря, остановившиеся на ближайшем кордоне, обнаружили палатку и еще раз сплавали к нам.

В эту же ночь нас "смыло", унесло часть вещей и гидромешок с электроникой и спутником, часть еды, одну из горелок, ботинки.
Текла вся тайга, реки поднялись на метр от паводкового уровня.

Утром, когда вода спала, пошли искать вещи, нашли часть еды, один ботинок рядом с лагерем, второй в паре километров, в 2,5 км нашли гидрач с электроникой, - всё погибло, мы остались без связи.

Контрольный срок был назначен на 5.08, на него и ориентировались.
Три дня заброски наверх под периодическим дождем, гору до сих пор не видели.
Две достаточно серьезных реки были форсированы по пути, километры стланника и куча следов медведя, незабываемая практика дутья в свисток

Три дня мы ждали погоду недалеко от горы, сотря колоду карт в преф. И всё же за день до того как нам нужно было повернуть назад, нам дали погоду.

2 августа на небе не облачка, и в 9:00 мы начинаем работать на стене.

Первую половину до 18:00 отрабатывает Стасик Лазарев, мы с Алёной Пановой жумарим.

После цоколя стена встает и нависает.
250 метров сплошного нависания без полок, все станции висячие.

В 6 вечера меняемся со Стасиком ролями, и у меня карнизы и еще более 100 метров нависания до выполаживания.

По плану было добраться до места, где стена ляжет, найти полочку и заночевать в гамаках.

Уже потемну, преодолев последний карниз, мы вышли на то место, где стена немного легла.
Полок нет, рельеф сложный, а сзади к нам стал надвигаться грозовой фронт.

Решил давить на вершину, потому как на таком рельефе в непогоду будет совсем тяжко, лучше уж ночью, но посуху. Ну как посуху, стена текла после затяжной непогоды вовсю.

Стена ложилась очень неохотно, по несколько градусов на веревку, лезть по-прежнему не получалось, - всё довольно сложное ИТО. Лишь ближе к вершине стали появляться полки.

После рассвета пошел дождь, и поднялся сильный ветер, но до вершины оставалось всего пару веревок, и мы их додавили.

В 8:30, спустя сутки после старта, мы стояли на верхней точке этой горы.
Несколько часов спуска, и несколько дюльферов, и мы завалились спать в лагере.

Как оказалось приключения были в самом разгаре.
Если наверх мы челночили, то вниз пошли одной ходкой, к слову у меня рюкзак на выходе был 44кг.
Добравшись до того места, из которого нас должна была забрать лодка, мы наткнулись на следы медведицы и медвежат, которые прошли вниз незадолго до нас.

До ближайшего кордона было не менее 10 км болотистой тайги с озерами и реками.
Путь пешком был слабовозможен, продукты заканчивались, а в обед пятого числа лодка так и не пришла.
Решили, что пассивное ожидание - это не наш удел и пошли рубить плот.
4 часа работы и плот на 400кг грузоподъемности был готов, мы поплыли...

Будет большой видос, в котором есть почти весь эпос экспы

Читайте на Mountain.RU

Тайга 2018

Big Wall на Икатском хребте

Источник: Александр Клепиков

В настоящее время сервис по проверке препаратов list.rusada.ru недоступен в связи с техническими работами.

РУСАДА оказывает консультации по номеру телефона +7 (966) 183 47 94 (звонки, смс, WhatsApp).

Проверить лекарство на наличие в ней запрещённой субстанции временно возможно только так.

Вчера в Мюнхене определились новые чемпионы Европы в скорости.
Скорость прошла без сюрпризов и откровений.У девушек весь подиум заняли полячки.
Александра Мирослав - первая, сёстры Калючки Александра и Наталья - вторая и третья, соответственно.

«Я весь год готовилась к этому старту, - сказала Мирослав. - Я была настроена на то, что для меня этот чемпионат станет лучшим. Я хотела этот титул».
Время Александры 6.922

Все результаты

Украинец Данил Болдырев был уверен в победе ещё до выхода на старт: «Я проснулся в пять утра. Я не нервничал. Проснулся, потому что выспался. Принял холодный душ. Потом ещё раз, и ещё. Пять раз
Я подумал: давай, ты готов к этому. Иногда нужно просто следовать своим чувствам».
Время Болдырева 5.586

Все результаты

Ну что, осталось самое интересное. Завтра и послезавтра определят первых чемпионов Европы в олимпийском двоеборье.

Марек Холечек и Радар Грох вчера вечером спустились на базу.

Живы, здоровы. Всё ок.

Четвёрка венгров (Laszlo Szasz, Bence Kerekes, Marton Nagy, Viktor Agoston) поднялась на нехоженную вершину пика Бондит, 5980м, в Пакистане.
Сходили в альпийском стиле.
Стартовали 17 июля, АВС на 4100м.
18 июля С1, 5100м.19 июля С2, 5500м.
Вершина 20 июля в 12:45pm.
Спуск в С2 в 2am.
21 июля продолжили спускаться в С1 по другому маршруту, так как состояние снега на леднике ухудшилось.
Протяжённость маршрута 1500м.
Маршрут преимущественно снежно-ледовый.
Трудности оценили WI 4, 80 градусов, TD.

Фото © Bondit Peak expedition

В массиве Монблан на простом маршруте (трудность AD) на Эгюй де Пань погибла чемпионка мира по ски альпинизму Адель Мийо.
Адель была с клиенткой, она тоже погибла.

Звонок в службу спасения поступил в 17:50 от группы, работавшей в том же секторе.

Спасатели устанавливают причину трагедии, но уже ясно, что причина не обвал и не камни. Вероятнее всего, срыв связки.

Адель было 26 лет. R.I.P.

Фото © AlpineMag

Источник: AlpineMag

Марек Холечек написал, что у них не остаётся другого выбора, как валить вниз.

"Долезли до 7300м. Всё, что выше, - выше наших возможностей.
Состояние маршрута ужасное.
Скалы разрушенные, снег не держит, льда нет, в глазах ужас.

Теперь надо спуститься три километра и не сделать ни одного неверного шага. Надеемся в четверг оказаться в базе.
Дальше погоды совсем не будет».

В выходные в Мюнхене разыграли медали чемпионата Европы. Без нас ессно.
Оказалось, что Янья Гарнбрет ни разу не становилась чемпионкой Европы. Как такое возможно, не знаем.
В общем, Янья приехала с настроем добавить европейское золото в свою копилку. Что и сделала. Причем и в трудности, и в болдеринге. Хорошо хоть она скорость не тренирует.
После победы в трудности Янья сказала, что психологически эта победа ей далась тяжело. Все же ждали, что она выиграет, раз уж она все Кубки выигрывает. И вот с таким жёстким прессингом пришлось лезть. Ну а болдеринг уже по накатанной пошёл.

У мужчин в болдеринге никак не утрясётся с лидерами. Каждый старт - новый чемпион. Никакой стабильности.
На этот раз победил австриец Николай Узник, который сам удивился содеянному, так как после первого болдера думал, что всё, не могу больше лезть.
Но собравшаяся на стадионе толпа так мощно подбадривала, что он решил делать шоу.
И так увлёкся в процессе, что долез до первого места.

Трудность выиграл Адам Ондра. Он же взял бронзу в болдеринге.

Все результаты

Источник: Facebook (запрещён в РФ) Томаша

Источник: ТАСС

Источник: Байкал Daily

Пасдава Шерпа и Кристин Харила

Источник: Facebook (запрещён в РФ) EverestToday

Источник: Телеграм-канал Mountain Accidents

Источник: Facebook (запрещён в РФ) Томаша

Источник: ФСР

Источник: Официальная страница Олега Вконтакте