Новости. Мультиспорт/ Mountain.RU

Дмитрий Митяев. UTMB - TDS 2018

Бег: как построить программу тренировок

Страница UTMB на Mountain.RU

(18.09.2019)

Екатерина Митяева. UTMB 2019

Екатерина Митяева заняла 4 место на главном старте в мире трейлраннинга - Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) 171 km + 10000 D показав лучший результат за всю историю среди спортсменов из России. Это была первая гонка на 100 миль у Екатерины, и сразу удалось выполнить задачу максимум. В нашем рассказе вы сможете узнать:

О подготовке

О тренировках

О сложностях во время гонки

О дальнейших планах

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Когда UTMB назывался Монблан Супер Марафон

Дмитрий Митяев. UTMB - TDS 2018

Бег: как построить программу тренировок

Страница UTMB на Mountain.RU

(12.08.2019)

Когда UTMB назывался Монблан Супер Марафон

Меньше месяца осталось до старта одного из самых престижных и интересных ультратрейлов UTMB в Шамони.
Мы нашли видео, о том как всё начиналось, когда слово ультратрейл ещё не было на слуху.

1987 год. Монблан Супермарафон*:

*Возможно, что для просмотра придётся включить VPN

Читайте на Mountain.RU:

Дмитрий Митяев. UTMB - TDS 2018

Бег: как построить программу тренировок

Программа Adidas x Alpindustria Elbrus race 2019

(5.08.2019)

Adidas x Alpindustria Elbrus race 2019. Итоги

2 и 3 августа народ пробежал пять дистанций в рамках Adidas x Alpindustria Elbrus race 2019.

Интерактивная карта с результатами забегов:

Подробнее о гонке на сайте мероприятия.

Читайте на Mountain.RU:

(2.08.2019)

Программа Adidas x Alpindustria Elbrus race 2019

Сегодня и завтра народ бежит Эльбрус Рейс. Будет пять разных дистанций, на которых можно получить баллы ITRA.

Пятница, 2 августа 2019

6:30 Поляна Азау. Проверка снаряжения, размещение в стартовом коридоре участников Race.

7:00 Поляна Азау. Старт дистанции Race.

12:00 – 20:30 Центр соревнований гостиница Озон 7 вершин. Выдача участникам стартовых номеров и технической информации о забеге.

16:30 – 17:00 Центр соревнований гостиница Озон 7 вершин. Брифинг дистанции Ultra и Marathon.

17:00 – 17:30 Центр соревнований гостиница Озон 7 вершин. Брифинг дистанции Trail.

17:30 – 18:00 Центр соревнований гостиница Озон 7 вершин. Брифинг дистанции Elbrus8.

Суббота, 3 августа 2019

04:30 поселок Верхний Баксан. Проверка снаряжения, размещение в стартовом коридоре участников Ultra.

05:00 поселок Верхний Баксан. Старт Ultra.

06:30 поселок Верхний Баксан. Проверка снаряжения, размещение в стартовом коридоре участников Marathon.

07:00 поселок Верхний Баксан. Старт Marathon.

07:30 поселок Верхний Баксан. Проверка снаряжения, размещение в стартовом коридоре участников Trail.

08:00 поселок Верхний Баксан. Старт Trail.

8:30 поселок Верхний Баксан. Проверка снаряжения, размещение в стартовом коридоре участников Elbrus8.

09:00 поселок Верхний Баксан. Старт Elbrus8.

09:15 поселок Верхний Баксан. Старт Kids.

19:00 Центр соревнований гостиница Озон 7 вершин. Награждение победителей и призеров всех дистанций.

20:00 окончание контрольного времени дистанции Trail.

24:00 окончание контрольного времени всех дистанций Adidas x Alpindustria Elbrus Race.

Центр соревнований закрыт.

Подробнее о гонке на сайте мероприятия.

(12.07.2019)

Пятая и последняя многодневная гонка Crimea X Run

Многие думают, что слоты на CXR19 закончились, как это было в прошлом году, и что заявиться уже нельзя. А вот и нет!

В этом году мы увеличили лимиты участников, и регистрация все еще открыта. Вы можете присоединиться и пробежать с нами пятый, юбилейный и последний CrimeaXRun — форматы и дистанции есть на любой вкус:

CXR Stage Race, единственная в России многодневка с линейной дистанцией! Включает в себя 4 этапа:

День 1 (16.10): 33 km, 1900m+ (Балаклава — Форос)

День 2 (17.10): 62 km, 2900m+ (Форос — Ялта)

День 3 (18.10): 31 km, 2000m+ (Ялта — Гурзуф)

День 4 (19.10): 42 km, 2450m+ (Гурзуф — Ялта)

Однодневные форматы (19.10), старт и финиш в Ялте:

CXR Ultra: 69 km, 4000m+

CXR Trail: 33 km, 2100m+

CXR Sprint: 9 km, 650m+

Решайтесь и присоединяйтесь! Слоты уходят, а 02.08 еще и цены на них повышаются.

Регистрация на сайте

(12.07.2019)

Традиционный летний забег на пик Ленина. Регистрация ещё открыта

Пик Ленина, 7134 метра, считается самым популярным для восхождения семитысячником, ежегодно привлекая на свои склоны более тысячи альпинистов.

И вот уже совсем скоро состоятся два забега у подножья семитысячника:

• 27 июля - Lenin Peak Sky Race - высотный забег (3600 м - 4400м - 3600м) Дистанция 24 км, набор высоты 1500 м.

• С 4 по 6 августа 2019 г. - Lenin Peak Vertical Sky Marathon - Скоростное восхождение на вершину пика Ленина (Старт 4400 м – Финиш 7134м).

Регистрация все еще открыта. Приглашаем всех, кто готов бросить вызов высоте.

Регистрация на участие в соревнованиях, а также подробная информация на сайте гонки.

Забег 2016-го года:

(10.07.2019)

Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили

Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.

Симон — автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.

Темы лекции:

Как работает сердце?
: Почему полезно заниматься спортом?
: Как спорт влияет на сердце?
: Как сердце влияет на весь организм?
: Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
: Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
: И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.

46:15 действие адреналина

48:50 про сон

51:10 про бег и нагрузки для организма

1:02:14 про пульс

1:12:25 какой пульс совершенствует ССС

1:15:45 что происходит если перестать тренироваться

1:18:30 пролапс митрального клапана

1:23:50 про анализы... сахар и эпидемию диабета

1:40:50 про табак и кальян

2:02:54 на тренировке не пить холодное!

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Страхуем безопасно

Немного о безопасности в зале

Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде

Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме

Как безопасно снять оттяжки

Скалолазание. Ментальные тренировки

Тренировки с Брук Работу

Питер Мейсон. Вылезти из трещины

Магнус Митбо. Тренировки

Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих

Ледоруб для чайников

Питер Мейсон. Ещё о леднике

Гармония тренировок. Часть I

Что делать если напарник провалился в трещину?

Кильян Жорнет. Тренировки

Скалолазание для начинающих. Восьмёрка

Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья

Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры

Тренировки в зале

Олли Торр. Силовые тренировки

Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг

Полезные советы для скалолазов

Нескучный альпинизм от А до Я.
Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

Нескучный альпинизм от А до Я.
Лайфхаки для начинающих

Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский

Крэк-клайминг для начинающих

Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года

Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден

Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин

Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура

Скалолазание для чайников

(9.07.2019)

Макс Бергер. На параплане с Броуд Пик

На прошлой неделе австрийский альпинист Макс Бергер (Max Berger) поднялся на Броуд Пик (8047 м.).

На обратном пути он сильно упростил себе задачу, воспользовавшись парапланом, заботливо припрятанном в третьем лагере (7100 м.).

Следующая гора в его планах - К2.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Стефано Гизолфи замочил 9b+ в Маргалефе

(4.07.2019)

Массовый спуск велосипедистов в рамках гонки Mountain of Hell

~~Дождь из мужиков~~ лавина из велосипедистов сошла во французских Альпах, когда несколько сотен маунтин-байкеров приняли участие в ежегодном спуске в рамках гонки Mountain of Hell.

К счастью, никто не пострадал.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Жара позволила установить рекорд на Монблане

(28.06.2019)

Жара позволила установить рекорд на Монблане

150 парапланеристов приземлилось на вершину Монблана (4808 м.). Это абсолютный мировой рекорд.

Такой рискованный и сложный трюк удалось осуществить благодаря стечению обстоятельств.

Из-за аномальной жары образовались мощные восходящие потоки, которые позволяют уверенно держаться на высоте, более того, в районе вершины температура приближается к 10°C, что тоже работает на руку параплаеристам.

Вершина Монблана.
Фото Игорь Касу (Igor Casu)

Источник: La Place du Village

(27.06.2019)

Дамба Луццоне — самая высокая стена для скалолазания в мире

Обладая самой высокой искусственной отвесной стеной в мире на одной из ее сторон, дамба Луццоне, Швейцария, достигает 225 метров в высоту.

Смотрим:

(6.05.2019)

Кубок парапланеризма в Пакистане

Кубок парапланеризма в Пакистане с очень хорошим призовым фондом 27 сентября - 1 октября.

Подробнее (скачать PDF)

(26.04.2019)

Ски-альпинизм. Ле Гранд Отан

Доминик Вуллшлегер (Dominique Wullschleger) выложил ролик с его походом на гору Ле Гранд Отан (2 680 м.), граница Швейцарии и Франции, с последующим спуском на лыжах.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Антон Крупичка. Прогулка по Доломитам и мысли о спорте

Чемпионат мира по ски-альпинизму. Две гонки позади

(16.04.2019)

Антон Крупичка. Прогулка по Доломитам и мысли о спорте

Антон Крупичка (Anton Kupricka) делится своими мыслями по поводу того зачем люди повышают планку трудности в спорте, что мешает раскрыться и какие проблемы стоит решать спортсменам в первую очередь.

Всё это во время прекрасной прогулки по Доломитовым Альпам.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Чемпионат мира по ски-альпинизму. Две гонки позади

Винс Реффет и Фред Фюген. Взять самолёт на абордаж

(16.04.2019)

Эспен Фаднес и Дэниеле Оссио. Облететь собственный самолёт

39-летний норвежец Эспен Фаднес (Espen Fades) приехал в португальский город Алгарве, чтобы поучаствовать в записи фильма о своем коллеге Дэниеле Оссио (Daniel Ossio).

Вместе друзья придумали захватывающий трюк, во время которого они должны были облететь парящий в воздухе самолет.

На высоте более 4,5 тысяч метров парни выпрыгнули из летящего самолета, а затем пролетели над и под ним.

Прыжок требовал точного выбора времени и согласованных действий всех летчиков и пилотов самолета, поскольку даже минимальная ошибка могла привести к фатальной катастрофе.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

(8.04.2019)

Тим Ховелл и Майк Пескод. BASE в Шотландии

Тим Ховелл и Майк Пескод (Tim Howell, Mike Pescod) отправились в Шотландию, чтобы совершить несколько интересных прыжков в Шотландском Нагорье.

Смотрим:

(8.04.2019)

Странные герои. Антон Крупичка

Ещё один выпуск "Странных героев", который мы почему-то пропустили.

В нём речь пойдёт об иконе в мире ультрамарафонцев Антоне Крупичке (Anton Krupicka).

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Странные герои. Адам Ондра

"Странные герои". Барбара Цангерл

"Странные герои". Интернет сериал о клаймерах

Кильян Жорнет победитель Монблан Марафона

(25.03.2019)

Кильян Жорнет. Бег по узкому ребру

Короткий взгляд на пробежки Кильяна Жорнета (Kilian Jornet) в окрестностях Ондалснеса, Норвегия.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Кильян Жорнет о кризисе среднего возраста

Килиан Джорнет в четвёртый раз подряд выигрывает ультрамарафон Hardrock 100

(14.03.2019)

Чемпионат мира по ски-альпинизму. Две гонки позади

14.03.2019. Швейцария. Виллар. Чемпионат мира по ски-альпинизму. Позади ещё две гонки: индивидуальная и вертикальная.

Наша сборная в национальном зачете на 6 месте. Наилучший результат показала Катя Осичкина, заработав две золотые медали, как повелось в обеих дисциплинах шла с отрывом, в индивидуальной гонке отрыв внушительный - 7минут.

Никита Филлипов и Аня Малышева показывают хороший результат, в индивидуальной гонке в категории Espoir, молодежь до 23 лет, Аня финишировала шестой, Никита в вертикальной гонке, девятый, не смотря на слетевший камус на старте, камус в борьбе за лыжню, сбили лыжами соперники.
Остальные члены команды успешно преодолели обе дисциплины.

Сегодня выходной, передышка для спортсменов перед командной гонкой.

Читайте на Mountain.RU:

Чемпионат Мира по ски-альпинизму в Швейцарии. Индивидуальная гонка

Чемпионат Мира по ски-альпинизму в Швейцарии

Чемпионат Мира по ски-альпинизму в Швейцарии

Источник: Константин Савчук, Камчатка

(13.03.2019)

Чемпионат Мира по ски-альпинизму в Швейцарии. Индивидуальная гонка

12 марта 2019 Швейцария. Виллар. Чемпионат мира по ски-альпинизму. Индивидуальная гонка. Перепад высот 1600м, протяжённость 14 км.

Что я могу сказать… Это было потрясающее приключение. Утром, встав с постели, я открыл окно, вчерашняя облачность ушла, обнажив пики гор, погода предвещала солнечный день - меня захлестнуло предвкушение гонки и волнение. Немного суеты, проверка снаряжения и вот мы входим в вагончик, забитый в основном ски-альпинистами из разных стран и отдыхающими, которые с интересом рассматривают оборудование спортсменов. Наверху, на месте старта, готовятся спортсмены, я тоже немного размялся и вошёл в стартовый квадрат, на входе проверили работу лавинного датчика и активировали чипы. Стоял в последней шеренге, встретил японца, который участвовал в Камчатских гонках, мы улыбнулись и подбодрили друг друга.

Прозвучал старт, спортсмены зачастили палками, честно говоря, я предпочёл не лезть в гущу, перспектива получить наконечником палки в какую ни будь часть тела не радовала.

На первом подъёме ещё было видно, как бегут лидеры, я же пытался разобраться в своих ощущениях, что бы рассчитать силы. Первый спуск меня немного подкосил, разбитый пухляк, местами жёсткий снег, довольно круто ив одном месте узко, но вся прелесть в том, что надо сохранить скорость, потому, что впереди продолжительный пологий участок- мне все же пришлось толкаться палками. В целом по гонке спуски были классные, приходилось маневрировать между ёлок, читать рельеф и снег, обрабатывать бугры из разбитого снега, во многих местах были слепые зоны. Я осторожничал в таких местах, терял скорость, но обошёл, таким образом, пару спортсменов, барахтающихся в снегу, после падения.

Было два пеших участка, первый довольно колоритный, мы подошли к живописной, отвесной скале, увенчанной ёлками, прикрепили лыжи к рюкзаку и зашли в узкий кулуар-расщелину с перилами. Мне удалось здесь обойти несколько чехов (в самом начале, далее расщелина слишком узкая). Впрочем, с одним из них мы пробежали остаток гонки, поочередно обгоняя друг друга на разных участках. Трасса изобиловала пологими участками, но на удивление, они не сильно напрягали. Хорошая погода и прекрасные виды помогали психологически разгрузиться, по крайней мере, для меня это важно. Радовали судьи и волонтёры, им особое уважение за искреннюю поддержку, на одном из контрольных пунктов, судьи, заглянув в протокол, обращались по имени – это очень приятно, в условиях, когда борешься с усталостью, испытывая широкий спектр эмоций от эйфории до злости, во время оплошностей. Так я кстати узнал, что моего оппонента зовут Павел.

На пятом спуске я хорошенько разогнался, в принципе все было под контролем, но на буграх, поймал «кант» и полетел, хорошо, что это был крутой участок, я насчитал четыре касания каской снега, после чего я приземлился на ноги, лыжи не отстегнулись, карбоновые палки не поломал, думал, что потерял маску, но она сползла мне на шею и приятно холодила снегом, который зачерпнула в процессе моего полета. Я продолжил спуск, залетел на контрольный пункт, остался всего один небольшой подъём, но участник чешской команды Павел тут как тут, пыхтит сзади-ускоряется и я добавил, не догнал он меня, финишировал я 46 среди 77 стартовавших спортсменов, со временем 1:54:29.

1 место, итальянец Роберт Антониоли – 1:32:15. Финишировало кстати 69 спортсменов, причём выбыли сильные спортсмены из Италии, Франции, Германии и Австрии.

Читайте на Mountain.RU:

Источник: Константин Савчук, Камчатка

(12.03.2019)

Чемпионат Мира по ски-альпинизму в Швейцарии

9.03.2019 Швейцария, Виллар.

Просмотр трассы, предстоящих спринтов, небольшая тренировка, официальное открытие Чемпионата Мира по ски-альпинизму.

Смотрим:

10 марта в Швейцарии, на склонах курорта Виллар-Сюр-Оллон, в рамках Чемпионата мира по ски-альпинизму атлеты соревновались в дисциплине спринт. Сборной Камчатского края выпала честь представлять на этих соревнованиях нашу страну. Сама гонка очень динамичная, перепад высот всего 80 метров, спуск по воротам включал в себя также три препятствия в виде бугров-трамплинов, которые были расположены в финишной части спуска.

По итогам гонки наша команда на 5 месте в национальном зачёте. Наилучший результат показала Катя Осичкина – став чемпионкой мира среди юниоров (100 баллов в общий зачёт). На 11 месте среди кадетов Никита Филлипов, заработал для команды 24 балла. Никита в квалификационном забеге показал четвёртое время, хорошо бежал в четвертьфинале, но во время забега выронил палку и отстал. 20 место Селин Михаил - 11 баллов. Штомпель Александр и Споршев Никита 34 и 37 место, что-бы заработать баллы надо попасть 30-ку. Всего среди кадетов участвовало 50 человек.

Среди женщин, Малышева Анна заняла 15 место, а так же в зачёте до 23 лет стала 7 -ой, принеся команде в сумме 46 баллов, Малышева Светлана 29 место и 2 балла в копилку команды.

Среди мужчин 45 место занял Белоусов Алексей.

Я (Савчук Константин)занял 49 место. Всего в мужском зачёте участвовало 60 человек.

Немного личных впечатлений. К сожалению, не удалось попасть в 30ку спортсменов, что-бы пройти в четвертьфинал. Однако это было интересное приключение. От момента подготовки к гонке, поездки на небольшом поезде, который доставил нас с высоты 1200 на высоту 1800 к месту старта, до разминки, плечом к плечу с мировыми лидерами ски-альпинизма и конечно старта. Погода была сырая, временами шёл дождик, тренер Лариса Соболева накануне помогла правильно подготовить лыжи к мокрому снегу, лыжи катили хорошо. Многочисленные зрители подбадривали звоном колокольчиков, все перестёжки прошли как по маслу, ворота прошёл тоже неплохо. На финише судьи проверили снаряжение, взвесили лыжи, был организован пункт питания с горячим чаем фруктами и сладостями.

Фото: Maurizio Torri

Читайте на Mountain.RU:

Чемпионат Мира по ски-альпинизму в Швейцарии

Источник: Константин Савчук, Камчатка

(5.03.2019) ► Дата изменения: 12.03.2019

Новые рубежи ски-альпинизма

В Магнитогорске закончился Чемпионат России по ски-альпинизму. На рельефе Уральских гор в окрестностях горнолыжного курорта «Банное –Магнитогорск», впервые в истории российского ски-альпинизма, состоялся полноформатный всероссийский старт. Еще ни разу организаторам не удавалось, в рамках одного спортивного форума провести пять гонок.
Вертикальную гонку, Индивидуальную, Командную, Спринты, Эстафету. Погодные условия, снежный покров вне трасс, позволили максимально задействовать окрестности вокруг горнолыжных спусков, для красивых подъёмов в лесной зоне. 50 спортсменов из 11 регионов страны, померились силами в пяти стартах. Невозможно словами передать накал борьбы, поэтому предлагаю посмотреть фото с места прошедших событий и хотя бы немного окунуться в атмосферу Чемпионата России по ски-альпинизму.

Еще раз огромное спасибо организаторам, судейской бригаде, которые проделали огромную работу, чтобы Чемпионат России прошел в таком полноценном формате. Еще одним рекордом стала эстафета, где участвовало 9 мужских команд (по 4 человека в команде) и 4 женские (по 3 человека). Спортсменам отдельное спасибо за красивую, яркую борьбу. Например, в командной гонке, в 10 финишных минут уложилось 4 команды, а за плечами у них было 18,6 километра дистанции с набором высоты 2100 метров (5 подъёмов и 5 спусков ). В индивидуальной гонке все было не менее ярко, в 10 финишных минутах 5 человек в борьбе за призовые места, а на самой дистанции был технический этап, подъём по перилам по скальному рельефу, лыжи на рюкзак. Прекрасная погода, отличные динамичные старты, слаженная работа организаторов, судей, спортсменов – как итог незабываемые впечатления и все это Чемпионат России по ски-альпинизму сезона 2018-2019 на площадках ГЛЦ «Банное – Магнитогорск» и «Абзаково»
Фото: А. Михайличенко, Е. Бочкарева, А. Нечепуренко, В. Субботина

До новых стартов , до встречи в горах. Александр Овчинников

Читайте на Mountain.RU: