- как минимизировать вероятность травм

- что делать, чтобы ускорить восстановление

- чем заниматься, чтобы целостно развивать тело

– С очень большим трудом. У нас Юлия Абрамчук в первый день задала очень высокую планку. В первый день даже не представляла, что нужно будет столько лазать. На второй день был дождь. А на третий уже включилась. В четвертый день я пролезла 58 трасс, а в заключительный 42. Вот как-то так.

- На тот момент я действительно так думала. (улыбается) На самом деле даже не подозревала, что мой организм способен на такое.

- Кожа осталась, а вот мышц под ней и всего прочего, скорее всего, нет. (смеётся) Я думаю, что никогда в своей жизни столько трасс на болдеринг не лазала и вряд ли когда-нибудь такое повторю.

- Не прямо первое – мне Юле проиграть было совсем не стыдно. Это легенда. Но точно хотелось попасть в призы и не уступить любителям, которые наберут много-много баллов «шестерками». И пришлось очень постараться.

- Интрига сохранялась до последнего. Не понимала, то ли первое, то ли второе место будет, потому что Юля последние дни тоже бомбила. Мы несколько раз пересекались на секторах, но не в эти последние дни.

- Думаю, что три-четыре дня точно ничего лазать не буду. А потом предстоит перекрутка в зале в своей «Искре» в Челябинске. Так что придется ещё потрудиться, но лазать столько не буду.

- В этот раз впечатления только усилились. Обожаю это место. Вернусь сюда через две недели на сборы. Не знаю, насколько будет жарко для скалолазания, но совершенно точно буду бегать, гулять, набирать выносливость и наслаждаться видами.

- Да-да, есть желание попробовать. На самом деле, думала, что успею это сделать ещё на фестивале, но потом все вылилось вот в такой мегамарафон. Так что все ещё впереди.

Источник: ФСР

"Отзывы от именитых спортсменов и организаторов.

Наибольшую сумму баллов среди женщин набрала Екатерина Киприянова (Санкт-Петербург) - 13248 баллов. За дни фестиваля она пролезла 154 (!) трассы. Это фактически половина из всех болдеринговых трасс, существующих на скалах Приэльбрусья в Джан-Тугане и Тырныаузе. В общей сложности с учетом дисциплин «лазание на трудность» и «мультипитч» в зачет фестиваля шли 480 маршрутов.

Источник: ФСР

— скачивать к себе на телефон или компьютер и спокойно пользоваться

— изменять

— использовать в коммерческих целях

— продовать

— выкладывать у себя на сайтах или в соцсетях. Можно давать ссылки на посты в моих соцсетях или на эту страничку на сайте

Источник: ФСР

- Очень рад видеть такое большое количество участников в этом прекрасном месте в Кабардино-Балкарской Республике. Для альпинистов это место родное, для скалолазов оно становится родным, потому что с недавних пор здесь очень активно началось развиваться скалолазание. Благодарю за это спортсменов сборной России, которые начали здесь активно пропагандировать это направление, развивать боулдеринг. А весь последний год мы еще и много работали над пробивкой трасс в лазании на трудность. На самом деле тут огромный потенциал, большое количество скал, которые не уступают ни одному из известных мировых мест для скалолазания.

- Это крупнейшее событие на скалах в нашей истории. Наши флагманские фестивали в других регионах в предыдущие годы собирали меньше людей. У нас в предварительных заявках было более 320 человек. В первый день на регистрации фестиваля на месте число было близкое к трем сотням, и сейчас люди продолжают доезжать. Итоги можно будет подвести уже после окончания, так как регистрация открыта все дни. Но уже сейчас, конечно, радует хорошее представительство российских регионов и даже небольшая международная составляющая - у нас есть несколько человек из Азербайджана и Республики Беларусь.

- Безусловно. У нас стоит задача привлекать на такие фестивали не сотни, а минимум тысячу человек. Инфраструктура в Приэльбрусье позволяет это делать, здесь множество вариантов для размещения. И огромный потенциал скал. У нас уже сейчас 480 трасс. Мы очень плотно работали над этим вопросом целый год до фестиваля. И планируем продолжать дальше.

- Мы планируем проводить здесь фестивали ежегодно. Как минимум несколько следующих лет, пока у нас есть возможность развивать местные скалы, делать новые районы и пробивать новые маршруты. Уверен, что сегодняшний фестиваль подарит массу эмоций и желание приехать сюда в следующие годы, позвать сюда еще больше своих друзей. Хочу всем пожелать приятного времяпрепровождения. Получить удовольствие не только от скал – это горы, погода здесь может меняться, но и от общения, мероприятий, которые мы подготовили.

Источник: ФСР

Источник: Личная страница Ратмира

- секрет постановки ног, чтобы они не слетали

- 3 правила динамики

- что главное в разбежках

Источник: ФСР